Hvordan bryte mobber

Måten du reagerer første gang du møter a bølle bestemmer ofte hvordan den personen skal behandle deg. Ulike strategier fungerer bedre i forskjellige situasjoner. Jeg har hatt noen suksess med alle teknikkene nedenfor. Lærere, foreldre og rådgivere anbefalte noen av dem, og jeg har lagt til noen av mine egne.

1. Bruk humor.

En mobber ønsker konfrontasjon og påfører smerte. Å le av deg selv og dine feil kan nøytralisere hans oppdrag. Neste gang en mobber sier "Du er dum," er enig med ham. Du kan si: "Ja, jeg har en veldig tøff dag. Hjernecellene fungerer ikke. ”

2. Svare tilbake.

Jeg har funnet ut at sarkasme til tider kan sjokkere eller stille en bølle. Si til ham eller henne, "Å, virkelig?" i en forbløffet, forbauset tone. Eller si: "Hvem bryr seg?" eller "Takk for at du la merke til det." Innse imidlertid at kommentarene dine kan ha motsatt effekt og betent situasjonen.

3. Unngå mobberen helt.

Denne strategien kjøper deg litt tid, men det er ingen måte å unngå ham for alltid. Unngåelse er en god løsning når du ikke har forberedt muntlige comebacks.

4. Ring ham på det.

Å vise styrke i møte med en bølle kan fungere. Stå rett opp, hold hodet selvsikkert, se mobberen direkte i øynene og spør ham: “Hvorfor sa du det? Prøver du å være sarkastisk? Prøver du å si at du ikke liker meg fordi jeg er høy / kort / blåøyet / svartøyet…? ” Han eller hun kan bare la deg være i fred, fordi det ikke er verdt innsatsen. Å kjempe er selvfølgelig ikke et alternativ, fordi du både vil komme i trøbbel og kan bli utvist fra skolen.

5. Bruk positiv selvsnakk.

Når kommentarer fra en bølle får deg til å tvile på deg selv, må du minne deg selv om prestasjonene dine. Tenk med deg selv: "Jeg slo de gutta under den tenniskampen." Eller: "Jeg fikk en A på matteeksamen!" Eller: “Jeg har en venn som virkelig liker meg for den jeg er. ” Denne positive selvtalen øker selvtilliten din, og hindrer en mobbers hovedmål: å ødelegge selvtilliten din.

Oppdatert 5. april 2017