Forbered deg på å ha det gøy
Struktur er en livslinje for barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) som har vanskeligheter med overganger, problemløsning, og Planlegger fremover. Skoleåret kommer med mange beroligende rutiner: å våkne, kle på seg, spise frokost og fange skolebussen. morgenrutiner; middag, hjemmelekser, fritid, bading, og sengetid om natten.
Mens de fleste av oss ser frem til de rutinepausene som sommeren bringer, er ADHD-barna mer komfortable med forutsigbarhet. Uforandret av deres kjente struktur, kan de lett bli engstelige og opprørte.
Slik gjør du det lettere for barnets sommer angst:
Lag en ny rutine
En uorganisert sommer kan skape et discombobulated ADHD barn. Siden mange ikke klarer seg med store blokker med fritid, sommerleir - enten dag eller sove-borte - er en utmerket løsning. Sørg for å velge et program der rådgivere vet om ADHD og kan håndtere uunngåelige nødsituasjoner og meltdowns. Forsikre deg om at rådgiveren og barnet ditt vet hvordan du kontakter deg hvis det er et problem.
Det er ikke for sent å registrere barnet ditt i en serie med to-ukers eller tre-ukers sommerprogrammer (for eksempel fotball) klinikker, kunstprogrammer og datamaskinleirer), en strategi som gir både struktur og endring gjennom hele sommer. Noen endringer, hvis de er godt planlagt, vil holde ditt stimuleringssøkende barn interessert og engasjert.
La barnet få vite planen
Hvis barnet ditt ikke deltar i en strukturert leir eller klasser, kan du prøve å gjøre det planlegge tilsynsaktiviteter gjennom hver dag. Å velge aktiviteter barnet ditt liker fungerer best. Men husk, det er ikke nok å legge planene og sende barnet ditt til stranden med svigers. Gå over dagen med barnet ditt - når de drar, hvordan de kommer dit, hvem som skal være der, hva de skal gjøre, hvor de spiser middag - kvelden før. Å tilby minst et visst mål på forutsigbarhet - og holde overraskelser til et minimum - vil hjelpe barnet ditt å holde seg i ro.
Regler for familieferier
Hvis du ikke faktoriserer ADHD-barnet ditt i ditt familieplaner, kan du være med på en vill tur. Ta tid til medisindosen din for å dekke lange bilturer og flyturer. Ta med masse bøker, leker, kortspill og dataspill for turen - de er med på å gi struktur og aktivitet. Planlegg for hyppige stopp slik at barnet ditt kan gå eller løpe litt energi. Hvis mulig, ikke reise utover middagstiden. Gi barnet tid på slutten av dagen til å bevege seg rundt, hoppe på sengen og omgruppere.
Medisinering betyr noe
Mens mange foreldre føler seg tvunget til å gi barna sine “medisiner bryterOver sommeren anbefaler jeg ikke det ofte. ADD / ADHD medisiner hjelper barn med å klare seg bedre både sosialt og faglig. Det hjelper dem kontrollimpulser og gjør dem i stand til å ta hensyn til vennene sine, holde fokus på lekefelt, følge rådgiveres instruksjoner og unngå ulykker forårsaket av hissig oppførsel.
Sommeren er kanskje den beste tiden på året å glede seg over disse fantastisk sprudlende barna. Strategisering og planlegging vil hjelpe deg å få mest mulig ut av disse uvurderlige øyeblikkene.
Flere måter å gjøre mest mulig ut av sommeren
Sommerferiehjelp for foreldre til barn med ADD / ADHD
Sommeraktiviteter for ADHD Kids, Preteens
Gjør sommeren tryggere
Oppdatert 15. september 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
