Håndtering av ADHD-symptomer hos barn med utenfor tid

Som en 33 år gammel lærer som fikk diagnosen ADHD som barn, takler jeg det på daglig basis både som pasient og profesjonell. For det meste er jeg i stand til å bruke det til min fordel, men innimellom blir det det beste av meg, og jeg får beskjed om å "fiske."

Mammaen min tok ikke tosk, og jeg vet at når kona sier "fiske", ville du være helt og full av rockeren din om ikke å ta henne med på tilbudet. Når jeg kommer tilbake, ser jeg ut til å være mye mer fokusert og klar til å gjøre noe.

En jeger i en bondes verden

Friluftsliv er et ganske travelt sted. Kanskje det er grunnen til at jeg, selv om jeg er hyperaktiv, passer inn. Gutter og menn har tre ganger større sannsynlighet for å legemliggjøre “H” ved ADHD enn jenter. For meg står “H” også for ”jegerinstinktet”. En "jeger" sier Thom Hartmann, forfatter av A.D.D: En annen oppfatning, "Overvåker hele tiden miljøet sitt, er i stand til å kaste seg ut i jakten på et øyeblikks varsel og kjeder seg av verdige oppgaver; han liker nye ideer, spenning, ‘jakten’ og å være het i løypa. »

[Gratis nedlastning: ADDitude Guide for alternativ ADHD-behandling]

Kanskje er det spenningen ved "jakten." Når jeg forfølger den unnvikende ørreten, er jeg fullstendig og helt fokusert på oppgaven jeg har ikke omsorg i verden. Ikke all jakt er imidlertid ment for meg. Jeg underviser på en landlig skole i sørvest i Missouri, og alle hjortene jakter - alle unntatt meg. Jeg hater å sitte og vente på hjorten. Gi meg et felt med vaktler hver dag - jeg får flytte, ikke bare sitte og vente. Fiske er på samme måte. Jeg liker å bruke hjernen til å fange dem, men det er ikke morsomt for meg å bare agne en krok, kaste den der ute og vente.

Gå ut og lek!

Fysiske aktiviteter som jakt, fiske, fotturer, camping og svømming holder guttenes energi engasjert og kan bygge styrke og selvtillit. Villmarksprogrammer og speiding lærer disiplin, fokus og ansvar - Jeg var aktiv i Guttespeidere i hele oppveksten, og det var en flott opplevelse for meg.

Den mest morsomme opplevelsen av å være utendørs for sønnen din, kan imidlertid være tiden han får til å tilbringe med deg. Ta ham med til skogen, en favorittstrøm eller innsjø og stå sammen en stund, bare lytt og se på. Det er en hel verden utenom ADHD for ham - og det er noe han trenger å se!

Oppdatert 12. januar 2018