Siri, hvilke apper kan hjelpe meg med å få mer gjort?

2DO

(iOS; $49.99; Android; $2.99)

Det er mange ting å like om 2do. Du kan bruke den til å administrere enkle påminnelser og sjekklister, samt større prosjekter. 2Do lar deg også organisere oppgaver etter farge - en viktig funksjon for visuelt orienterte personer med ADHD.

2Do-appen er enkel å bruke. Den har et tydelig fanesystem langs venstre side som lar deg lage og fargekodelister for å organisere oppgavene dine etter kontekst - hjem, kontor, ærend - eller etter prosjekt. Hver oppgave i 2Do-listen din kan sorteres etter prioriteringer, forfallsdato, notater, en innebygd lydnotat og / eller foto. Du kan også legge til handlinger i oppgavene dine som lenker til kontaktene dine, slik at du kan ringe, e-post eller tekst direkte fra appen. En praktisk funksjon for personer med ADHD er å kunne utsette oppgaver du ikke fikk gjort til en fremtidig dato - noe, innrømmer jeg, jeg har brukt mye.

30/30

(iOS)

En klient av meg fortalte meg det 30/30 er en av favoritt-ADHD-appene hans, så jeg satte den gjennom tempoene. Jeg elsker det også. Appen lar deg angi sekvensielle nedtellingstimer for å lede deg gjennom dagens oppgaver. Jeg har brukt 30/30 i noen uker nå, og synes det er veldig nyttig. Å ta noen minutter hver morgen for å sette opp dagen min i 30/30 tar gjetningene ut av hva jeg trenger å gjøre videre. Appen har også gjort meg veldig oppmerksom på hvordan jeg sannsynligvis liker deg -

undervurder hvor lang tid det vil ta å gjøre ting. 30 / 30s bevegelsesbaserte kontroller gjør det til et blunk å bruke.

[Gratis nedlasting: Bedre tidsstyring med ADHD for voksne]

TeuxDeux

(gratis app, gratis 30-dagers prøveversjon; konto er $ 24 / år)

Dette kan være min favoritt-app for tidsstyring. TeuxDeux er en tydelig og enkel oppgaveleder som minner meg om min gamle uke-ved-et-blikk-kalender som jeg etterlot meg for mange år siden. Appen gir deg utsikt over fem dager av gangen, der du kan tildele oppgaver en fullføringsdato. Det er rom nederst på skjermen til å liste oppgaver etter prosjekt.

Det jeg liker best med TeuxDeux er at du får tilgang til kontoen din via nettleseren din, og den synkroniseres med iPhone-appen din. Hvis du har en Android-telefon eller enhet, kan du få tilgang til TeuxDeux i nettleseren din. Så mye som jeg elsker min iPhone, finner jeg den daglig håndtering av oppgavelisten min på det litt kjedelig. Jeg foretrekker den store skjermen på den bærbare datamaskinen. Likevel er de oppdaterte oppgavene på telefonen min mange ganger når jeg bryter meg bort fra skrivebordet og datamaskinen.

Oppdatert 29. august 2017