Rota 9-1-1
Ha en venn, coach eller profesjonell arrangør som forstår ADHD og rot som hjelper deg med å komme i gang og tilby støtte når du gjør fremgang. Alle av oss trenger å vite at vi ikke er alene i våre kamper! Det første trinnet i en organisasjonskampanje er å rense. Vi har alle for mye sånt, så vær forberedt […]
Ha en venn, coach eller profesjonell arrangør som forstår ADHD og rot som hjelper deg med å komme i gang og tilby støtte når du gjør fremgang. Alle av oss trenger å vite at vi ikke er alene i våre kamper!
Det første trinnet i en organisasjonskampanje er å rense. Vi har alle for mye sånt, så vær forberedt på å gjøre det del med ting du ikke bruker. Begynn sakte: Sett av 15 minutter om dagen for å gå gjennom en haug, pose eller stabel med rot. Bruk en klesvaskekurv til å samle gjenstander som hører hjemme i forskjellige rom og skytt dem til de aktuelle stedene.
Det er viktig å sortere og kategorisere elementer når du bestemmer hvor de skal holdes. Det er bare når vi får alle skoene våre ett sted
at vi innser at vi ikke trenger fire par sandaler! Hvis du finner ut at du har mange "gaver", kan du donere dem til en veldedighet som plukker opp et bredt spekter av varer - bøker, klær, kjøkkenutstyr og møbler.Oppdatert 26. desember 2012
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
