Foreldre med et barn med depresjon

Det kan være veldig vanskelig å foreldre et deprimert barn. Her er forslag for å hjelpe barnet ditt med depresjon.

Foreldre er allerede en tøff jobb. Foreldre a barn med depresjon er enda tøffere. Husk at depresjon er en medisinsk tilstand. Barnet ditt handler ikke på denne måten med vilje.

Her er hva du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt med depresjon:

Ær barns følelser. Det er vanskelig å se barnet ditt trist og ha smerter. Din første respons kan være å prøve å muntre ham eller henne opp. Ikke. Å prøve å gjøre deprimerte barn og tenåringer glade får dem lyst depresjon kan bli villet bort. Det er mer nyttig å lytte. Erkjenn følelsene deres, og ta dem på alvor.

Bruk oppmuntrende utsagn i stedet for straff. I stedet for å rope, "Slå av fjernsynet! Du har ikke gjort leksene enda! "Si" Når du er ferdig med leksene, kan du se på TV. "

Skill gjerningen fra gjøreren. Hvis barnet hele tiden glemmer å ta lunsjpengene sine til skolen, ikke si: "Du er så glemsk! Du kan ikke huske en enkel ting som lunsjpengene dine! "Si i stedet noe som fokuserer på atferden, ikke barnet ditt, som" Jeg vet at det har vært vanskelig for deg å huske lunsjpengene dine. Hva kan vi gjøre for å sikre at den blir lagt i bokposen din hver morgen? "

Fokuser på konsekvenser fremfor straff. Hvis barnet ditt for eksempel bryter en lampe i løpet av et temperament-raseri, kan du bruke en logisk konsekvens (som å få barnet til å hjelpe å lime lampen sammen eller bruke hans eller hennes godtgjørelse for å få reparert lampen i stedet for å utstede en ikke-relatert straff (som å sende barnet ditt til rommet hans resten av kvelden).

Hjelp barnet ditt med å bygge et "følelsesordforråd." Mange har vanskeligheter med å finne ordene for å beskrive hvordan de føler det. Å hjelpe barn og tenåringer med å merke følelsene sine gir dem et ordforråd som gjør dem i stand til å snakke om følelser. For barn kan plakater og fargeleggingssider som inneholder lister eller tegninger av forskjellige følelser være nyttig.

Vis ubetinget kjærlighet og støtte. Mange deprimerte barn og tenåringer føler seg elsket og unlovable. Si: "Jeg elsker deg" ofte. Klem eller klapp ham eller henne på baksiden. Sørg for å kose sammen med små barn.

Oppmuntre barnet ditt til å delta i aktiviteter. Tenk på aktivitetene barnet ditt liker, og foreslå å gjøre dem sammen. Men ikke tving, tru eller bestikk ham eller henne til å gjøre det. Hvis barnet ditt ikke føler seg godt nok til å delta, ær den følelsen.

Skap gode sovevaner.Barn og tenåringer med depresjon har ofte problemer med å sove. Dette fører til mer irritabilitet og utmattelse. Å holde seg til en jevn sengetid, stoppe koffeininntaket og få regelmessig trening kan forbedre kvaliteten og mengden søvn.

Forstå at depresjon er en medisinsk tilstand. Selv om det ofte er vanskelig å holde det kjølt når barnet ditt handler, er det viktig å ikke straffe eller si sårende ting. Barnet ditt kan ikke la være å føle og oppføre seg slik han eller hun gjør. Du kan være sint på depresjonen mens du fremdeles føler kjærlighet og bekymring for barnet ditt som har det vondt

kilder:

• Familier for depresjonsbevissthet