Hva er kunstterapi? Definisjon av kunstterapi

Kunstterapi er en form for psykoterapi som oppmuntrer til fritt selvuttrykk gjennom kunstneriske øvelser som tegning, maleri eller modellering. Kunstterapeuter jobber med et bredt spekter av pasienter, inkludert barn, tenåringer, voksne og eldre. Kunstterapi kan ofte vise seg å være effektiv der andre former for terapi og kommunikasjon ikke er. Det brukes til å behandle en rekke atferdsmessige eller psykiske helsetilstander, i tillegg til funksjonshemminger og nevrologiske lidelser. Koblingen mellom nevrovitenskap og kunstterapi har vært godt etablert, og et mangfoldig antall pasienter har hatt godt av denne praksisen.

Art Therapy Explained: Hva er kunstterapi og hvem er det for?

Kunstterapi er en terapeutisk teknikk forankret i ideen om at kreativt uttrykk kan hjelpe mennesker med å helbrede og forbedre deres mental velvære. Det kan brukes til å hjelpe folk med å kommunisere med sine terapeuter, overvinne stress og utforske og forstå forskjellige aspekter av deres personligheter og atferdstrekk.

I følge moderne psykologi brukes begrepet "kunstterapi" for å beskrive handlingen av kunstneriske metoder for å behandle en rekke psykiske lidelser og forhold. Det kan brukes i mange situasjoner og innstillinger, for eksempel:

• Gruppeterapi
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Å behandle barn med lærevansker eller traumer
• Å lindre stress hos voksne
• Barn med atferds- eller familieproblemer
• En rekke psykiske problemer og lidelser
• Barn eller voksne som blir frisk av en hjerneskade
• Behandling for posttraumatisk stresslidelse

Kunstterapi praktiseres vanligvis i:

• skoler
• sykehus
• Vold i hjemmet tilfluktsrom
• Private psykiske helseklinikker
• Samfunnsorganisasjoner
• En-til-en-terapi

Kunstterapi er ikke bare for kunstnere eller mennesker med kreative ferdigheter; det kan praktiseres av hvem som helst. Praksisen har også utviklet seg over tid for å gjenspeile det kulturelle og sosiale mangfoldet til menneskene som driver med den. Kunstterapi ble først grunnlagt på troen om at kreative prosesser og kunstnerisk selvuttrykk kan hjelpe mennesker med å utvikle sine mellommenneskelige ferdigheter, redusere stress, håndtere humørsvingninger og løse konflikt.

Hvordan fungerer terapi?

Så, hvordan fungerer kunstterapi nøyaktig? Som du kanskje forestiller deg, det er ingen klare grenser for hvordan pasienter bruker kunstnerisk selvuttrykk, selv om forskjellige teknikker kan utforskes i henhold til pasient og situasjon. Mulighetene for selvuttrykk i kunstterapi kan inkludere maleri, tegning, skulptur eller collage.

I de fleste tilfeller er kunstterapi fokusert på den indre opplevelsen - tankene og følelsene dine i stedet for det som skjer rundt deg.

Selv om den er forankret i psykoanalyse, påvirkes kunstterapi også av andre terapiformer, som tilknytningsteori og humanistisk terapi. Det har også røtter i mindfulness, medfølelsesfokusert terapi og kognitive praksiser.

Hva er fordelene med kunstterapi?

I følge Priory Group inkluderer fordelene med kunstterapi for mental helse:

• Evnen til å uttrykke indre følelser: Å lage kunst sammen med en terapeut kan være en verdifull måte å uttrykke tanker og følelser som er for kompliserte eller vanskelig å snakke om. Mange mennesker finner at kreativitet hjelper dem å se problemene deres tydeligere, slik at de kan vurdere og adressere dem.
• Anerkjennelse av personlig vekst og indre styrke: Kunst gir deg en plattform å snakke fra, som ikke bare øker selvtillit, men det hjelper deg også å gjenkjenne styrkene, prestasjonene og erfaringene som har formet deg.
• Å forholde seg til kronisk eller livsbegrensende sykdom: En av de største fordelene med kunstterapi er at det hjelper mennesker å jobbe gjennom virkningen av kronisk sykdom eller funksjonshemming på deres emosjonelle og praktiske liv.

Når det gjelder å oppnå de fulle fordelene med kunstterapi, er talent og tidligere ferdigheter ikke viktig. Kunstterapi er utrolig fleksibel og kan brukes i mange forskjellige situasjoner. Terapeuten din vil guide deg gjennom prosessen og hjelpe deg med å finne forbindelser til kunsten din som gir mening og forståelse for livet ditt.

artikkelhenvisninger