Få hjelp til en tenåring som er suicidal

Hvordan få hjelp til deg selv eller en venn eller klassekamerat som vurderer selvmord. Og hvordan tenåringer kan takle sine egne følelser etter en venns selvmord.

Hvis du har tenkt på selvmord, kan du få hjelp med en gang, i stedet for bare å håpe humøret ditt kan bli bedre. Når en person har følt seg så lenge, er det vanskelig for ham å forstå at selvmord ikke er svaret - det er en permanent løsning på et midlertidig problem. Snakk med alle du kjenner så snart du kan - en venn, en coach, en pårørende, en skoleveileder, en religiøs leder, en lærer eller en pålitelig voksen. Ring ditt lokale nødnummer eller sjekk på forsidene i telefonboken din for nummeret på en lokal selvmords-kriselinje. Disse gratis linjene er bemannet 24 timer i døgnet, 7 dager i uken av trente fagfolk som kan hjelpe deg uten å vite navnet ditt eller se ansiktet ditt. Alle samtaler er konfidensielle - ingenting er skrevet ned, og ingen du kjenner vil noen gang finne ut at du har ringt. Det er også en nasjonalt selvmordshjelpelinje - 1-800-SUICIDE.

Hvis du har en venn eller klassekamerat som du tror vurderer selvmord, kan du få hjelp med en gang i stedet for å vente på å se om han vil føle seg bedre. Selv om vennen din eller klassekameraten sverger deg til hemmelighold, må du få hjelp så snart som mulig - vennens liv kan være avhengig av det. En person som seriøst tenker på selvmord er deprimert - og kan ikke se at selvmord aldri er svaret på problemene hans.

Selv om det aldri er din jobb å på egenhånd forhindre at vennen din prøver selvmord, kan du hjelpe ved å først berolige vennen din og deretter gå til en pålitelig voksen så snart som mulig. Om nødvendig kan du ringe ditt lokale nødnummer (911) eller gratisnummeret til National Suicide Helpline - 1-800-SUICIDE. Uansett hvordan du søker hjelp til vennen din, må du involvere en voksen - selv om du tror du kan takle vennen din på egen hånd, kan det hende at dette ikke er tilfelle.

Etter selvmord: Hvordan takle dine egne følelser

Noen ganger, selv om du får hjelp og voksne griper inn, kan en venn eller klassekamerat forsøke eller begå selvmord. Når dette skjer, er det vanlig å ha mange forskjellige følelser. Noen tenåringer sier at de føler seg skyldige - spesielt hvis de følte at de kunne ha tolket vennens handlinger og ord bedre. Andre sier at de føler seg sinte på personen som begikk eller forsøkte selvmord for å ha gjort noe så egoistisk. Atter andre sier at de ikke føler noe i det hele tatt - de er for fylte av sorg. Når noen prøver selvmord, kan menneskene rundt ham føle seg redde eller ukomfortable med å snakke med ham om det. Forsøk å motstå denne trangen; dette er en tid hvor en person absolutt trenger å føle seg koblet til andre.

Når noen begår selvmord, kan menneskene rundt ham bli veldig deprimerte og til og med tenke på selvmord selv. Det er viktig å vite at du aldri skal klandre deg selv for noens død - du kan avhøre deg selv for alltid, noe som bare vil gjøre deg ulykkelig og ikke vil føre vennen din tilbake. Det er også godt å vite at alle følelser du føler er passende; det er ingen riktig eller feil måte å føle på. Mange skoler vil ta tak i problemet med en students selvmordsforsøk og ringe inn spesialrådgivere for å snakke med elevene og hjelpe dem med å takle følelsene sine. Hvis du har problemer med å takle en venn eller klassekamerats selvmord, er det best å bruke disse ressursene eller snakke med en voksen du stoler på. Å føle sorg etter at en venn begår selvmord er normalt; Det er når det begynner å forstyrre hverdagen din at du kanskje trenger å snakke med noen om følelsene dine.

National Hopeline Network 1-800-SUICIDE gir tilgang til trente telefonrådgivere, 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. Eller for en krisesenter i ditt område, gå hit.

neste:Hvordan håndtere en selvmordstrussel - for tenåringer
~ artikler om depresjonsbibliotek
~ alle artikler om depresjon