Jeg klipper meg selv: Skammen og hemmeligholdelsen av selvskading

Selvskading er i seg selv isolerende, så det er veldig vanskelig for noen å innrømme: "Jeg kutter meg." Oftest jobber folk veldig hardt for å skjule at de kutter seg og holder selvskadingen hemmelig. Folk har en tendens til å dekke opp selvskadelige arr og merker og lyver om noe tegn eller symptomer på selvskading som folk kan oppdage, eller bevis på at noen andre kan finne. En del av grunnen til dette er skam over selvskading. Klinisk har det også blitt funnet at de med større skam er mer sannsynlige for selvskading.¹

Jeg klipper meg selv - Skam om grunnene til selvskading

Ofte er en av hemmelighetene om selvskading hvorfor personen kutter seg selv til å begynne med. Ofte har selvskadeshemmeligheten å gjøre med alvorlige traumer. Folk vil ikke si "Jeg klipper meg selv", da det kan føre til at folk finner ut om dette skjulte traumet.

For eksempel er det mer sannsynlig at mennesker som har blitt utsatt for seksuelle overgrep, selvskader enn de som ikke har gjort det. Mange mennesker som har levd gjennom seksuelle overgrep, holder det hemmelig og føler stor skam over at det har skjedd. De kan til og med tenke at de har skylden for overgrepet og må straffes. Denne skammen blir da oversatt til selvskading der skammen blir enda sterkere.

Jeg klipper meg selv - Skam om selvskading

Mange mennesker skammer seg over selvskadingshandlingene. Folk føler seg "dumme" eller "svake" fordi de kutter seg selv. De føler behov for å holde deres selvskading hemmelig på grunn av denne skammen. Mennesker som selvskader bekymrer seg også for at:²

• Andre vil dømme dem for sitt selvskading atferd
• Folk vil se ned på dem
• Folk vil bli sjokkerte og avsky over det de har gjort

Disse bekymringene vekker ytterligere skam og tvinger den personen som selvskader seg til en isolert posisjon der de må skjule selvskaden og bevisene for atferden også. Ar og andre bevis på selvskading bærer den samme skammen, ettersom de er påminnelser om de skammelige handlingene som skapte dem. Du kan få mer innsikt i dette ved å lese historier om selvskading og kutte historier av virkelige mennesker.

Jeg klipper meg selv - det er ingenting å føle skam over

Men sannheten er at det å innrømme at "jeg klipper meg selv" ikke er noe å skamme meg over. Skjæring og annet måter å selvskading på er vanlige og er atferd som brukes til å takle stress. Selv om kutting og selvskading er negative handlinger, er de sannsynligvis det beste personen kan gjøre på det tidspunktet, og det er ingen skam i det.

Ved å ikke holde selvskadene hemmelig, ved å åpne opp og snakke med andre, kan man lære bedre måter å håndtere livsproblemene på og selvskading kan stoppe. Dessuten kan denne åpenheten og selvskadethjelpen fjerne skammen som har plaget personen som selvskadet.

artikkelhenvisninger