Symptombytte: Når spiseforstyrrelsen din har på seg kostyme

Happy Halloween, du! Selv om jeg alltid liker å se hva barna i nabolaget kler seg ut, er det en ting jeg er mindre spent på å se i forkledning: spiseforstyrrelsen min. Symptomomkobling er din spiseforstyrrelses måte å snike seg tilbake inn i rutinen din. De siste 14 årene er en ting jeg har lært dette: spiseforstyrrelsen forblir aldri den samme.

Spiseforstyrrelsen min har gjennomgått like mange skift og forandringer som kroppen min, og noen ganger er jeg dypt inne i spiseforstyrrelsen før jeg noen gang innser at det var det som skjedde. Hvis mine anoreksi symptomer var akkurat de samme hver gang, da kunne jeg være mer årvåken om tilbakefall. Men noen ganger tror jeg at jeg klarer meg "så mye bedre!" fordi jeg ikke er på treningsstudioet i timevis, bare for å innse at jeg har kuttet ned deler eller gått tilbake til å ta X-, Y- eller Z-pille i store mengder.

Hva er symptombytte?

Eksperter omtaler dette som "symptom switching", og det betyr egentlig bare en ting: spiseforstyrrelsen din er fast bestemt på å drepe deg

. Og det vil ta all inngang tilgjengelig - inngangsdør, bakdør, andre etasjers vindu. Pokker, den kommer innom fallskjerm hvis det er det som trengs for å blinde deg og fullføre deg.

Essensen av symptombytte er dette: du gir opp en feiladaptiv oppførsel ved å erstatte den med en like dårlig adaptiv. Da jeg først forsøkte restitusjon på egen hånd, hadde jeg en fryktelig halvannen måned der jeg binged på en daglig basis. På overflaten: AWESOME! Jeg begrenser ikke mer! Jeg legger mye etter vekt! Men var det noe bedre for kroppen min? Var overstadig å komme meg nærmere å forstå røttene til spiseforstyrrelsen min? Nei ikke i det hele tatt.

Spiseforstyrrelse bytte av symptomer er vanlig

Jeg skulle ønske at symptombytte ikke var en vanlig forekomst. Men jeg har kjent mer enn en person som har kommet tilbake til spiseforstyrrelsesbehandling et år eller to etter utskrivning fordi de ga opp ett sett av atferd for et annet. Kan du ikke binge og rense? Enkelt - bare ikke spis. Må faktisk spise og slutte å begrense? Enkelt - bare rens det. Vil du ikke overstyre mer? Noen ganger er det lettere å bare slutte å spise helt.

Spiseforstyrrelsen din vil prøve å overbevise deg om at X-oppførsel er helt i orden fordi det ikke er Y-oppførsel du vanligvis driver med. Det er ikke. Du tenker kanskje for deg selv (eller ED kan foreslå) "Vel, det er det minste av to ondskap."

Fint. Men det er fortsatt ondt, ja?

Spiseforstyrrelsen din har symptomer som bytter venner

For å komplisere din restitusjon av spiseforstyrrelse, det er ikke bare spiseforstyrrelsesatferd som kan komme seg inn i livet ditt. Fordi det roten til spiseforstyrrelsen handler om å unngå noe eller lamme noe, vil du sannsynligvis bruke alt du kan for å unngå og nummen når du ikke bruker spiseforstyrrelsessymptomer.

Tast inn alkohol, sigaretter, medisiner, selvskading, promiskuitet - you name it. En av de klokeste beslutningene jeg noen gang tok, var å velge den døgnåpne ruten fremfor den mye mer praktiske polikliniske ruten, noe som uten tvil ville spart familien min tusenvis av dollar. Til å begynne med, i det minste. Etter å ha hatt problemer med selvskading siden jeg var ung tenåring, visste jeg at hvis du tok bort min primære mestringsevne (sulter), jeg skulle begynne å se etter noe skarpt, og det var langt bedre for meg å være i en kontrollert miljø.

Og det var. Gjenoppretting er ikke lett - å føle vanskelige følelser er ikke lett. Selv i et kontrollert miljø fant jeg måter å skade meg selv ganske alvorlig, og når jeg kom hjem, så jeg ut til å hente nye avhengigheter som øre på fortauet.

Etter min første tur til boligbehandling reiste jeg hjem for å gjøre et lokalt dagsprogram og veldig begynte raskt å drikke for å takle angsten jeg følte for ikke å kunne handle på spiseforstyrrelse symptomer. Mot slutten av mitt første runde av dagen begynte jeg å røyke. Og selvfølgelig var det alltid selvskading.

Jeg taklet ikke angsten som kom opp da jeg spiste - jeg drakk den bort. Jeg tillot meg ikke å bli trist eller såret eller sint - selvskading gjorde alltid susen for å skyve den til side. Smerter i kroppen er bedre enn sinnesmerter, ikke syrus?

Hvis du vil komme deg, må det ALLE gå

Det er to måter å gjøre bedring på: Du kan virkelig komme deg, eller du kan bare gi opp de mest plagsomme spiseforstyrrelsessymptomene. Det siste er det jeg omtaler som "å håndtere symptomer" - du gjør ditt beste for at livet ditt skal passe rundt spiseforstyrrelsen eller sekundær avhengighet, men du blir aldri virkelig kvitt den.

Jeg tenker på det som lignet å hugge av tregrener - den ene grenen er borte, men resten av treet og grenene går fortsatt sterkt. Hvis du virkelig vil komme deg og leve et liv med frihet fra spiseforstyrrelsen og andre avhengighet, må du gå under jorden og rive det fra røttene. Noe som betyr at du må forplikte deg til å gå gjennom virkelig elendige følelser og minner uten fordelen med din gamle standby-oppførsel.

Men det gir deg sjansen til å lære nye, sunnere ferdigheter og bli mer personen du vil være - ikke personen din spiseforstyrrelse vil forme deg til.

Hva har erfaringene dine med å bytte symptom i utvinning? Har du funnet måter å støtte din utvinning fra en spiseforstyrrelse, samtidig som du forhindrer deg fra å handle på annen destruktiv atferd? Jeg har funnet at AA og andre 12-trinns programmer er bra for dette - selv om jeg ikke er en "alkoholiker".

Og i dagens ånd, og fordi humor er en av mine beste mestringsevner - hva kaller du et spøkelse som bor i Soho? Boohemian.

Jess er også å finne på Google+, Facebook og Twitter.