5 måter å unnslippe din offer mentalitet

En offermentalitet er en der noen klandrer andre for hva som skjer eller har skjedd i deres verden. En offermentalitet påvirker sannsynligvis også en person som tror at fremtiden bare inneholder dårlige ting for dem, eller at de er uheldige. Offertmentalitet er å kjøpe seg inn og tro på det omstendighetene er utenfor din kontroll.

Noen ganger faller vi alle inn i tankegangen når ting ikke går vår vei. Etter en urovekkende hendelse, eller på grunn av barndomslager, kan du tro at du er bestemt til å slite, ha uflaks eller bli holdt fanget av din egen begrensende tro. For eksempel, siden John var liten gutt, fikk han vite at uflaks løp i familien. Faren hadde alltid problemer med veilederne på jobben sin, fikk aldri kampanjer; ingenting var noen gang rettferdig i øynene hans.

Da John ble en ung mann, begynte han også å ta på seg denne personaen. Dårlige karakterer skyldtes at han ikke var smart nok, eller at det var lærerens skyld at han ikke underviste ordentlig. Da pengeproblemer ble et problem, var det at John var "uheldig", eller at foreldrene hans burde ha lært ham å spare penger, ikke at han brukte useriøst. John var alltid offer for omstendighetene, og fortalte det selv. Han ga opp å endre sin oppfatning, og ble dermed hans måte å samhandle med verden rundt seg, noe som førte til forholdsproblemer og problemer med medarbeidere.

Offert mentalitet og det å være alltid offeret

Offertmentaliteten påvirker de rundt oss, så vel som vårt forhold til oss selv; det er ikke produktivt, og heller ikke positivt. Denne tankegangen skjedde ikke bare over natten, men den tjente et formål for deg på en gang. Det er virkelig verdi i å tro at dette er den du er, da det holder deg trygg fra forventer mer av andre eller bli såret (du kan ikke bli skadet hvis du forventer å bli såret). Folk har en tendens til å hjelpe deg mer når du har lært deg å være hjelpeløs til en viss grad.

Med et tankesett om offeret, deg føle mindre kontroll over deg selv. Det tar personlig ansvar av deg. Årsaken til at det er ineffektivt er at det over tid holder deg fra å leve et liv som er verdt å leve, eller ditt beste liv. Du er alltid offeret; det er mindre sannsynlig at du tar sjanser, endrer omstendighetene og fortsetter lever i giftige mønstre som ikke bidrar til å bygge et lykkelig liv, et oppfylt liv.

“Hvordan ville livet ditt blitt annerledes hvis... Du sluttet å validere offermentaliteten din? La i dag være dagen... Du rister av deg selv og beseirer drama og omfavner den medfødte evnen til å komme deg og oppnå. ”~ Steve Maraboli

5 måter å endre din offer mentalitet

1. Ta inventar

Er det situasjoner og omstendigheter du har klandret andre for? Som du ærlig kan si at du hadde en del i? Selv om du hadde den minste delen av denne opplevelsen, kan du gi deg friheten til å lære av dette og komme videre når du tar oppmerksom på at du var en del av den. Det kan være vanskelig å gjøre, men er veldig verdifullt i å bygge en ny linse på livet.

2. Erkjenn behovet for større personlig ansvar

Mange av grunnene til å spille rollen som offeret skyldes at det blir forsterket av andre. Å motta medlidenhet kan ikke virke som en positiv opplevelse, men det er det vi gjør når vi ikke tar noe personlig ansvar. I stedet prøver vi å få andre til å føle smerte for oss eller hos oss. Lag en liste over noen av områdene i livet ditt du ønsker å ta mer kontroll over, og problemløsing.

3. Valider følelsene dine, godta det som skjedde og gå fremover

Sjansen er stor for at du holder fast på negative følelser overfor noen eller noe som setter deg i denne rollen. Gi deg selv noen validering. Ja, folk skadet deg. Nå, med dette, aksepter også at dette ikke skjer nå. Snarere skjedde det i fortiden. Når du kan lære å tilgi og gå videre, desto mindre byrde er dette for deg. Hvis nødvendig, oppsøk støtte for dette ved hjelp av en terapeut eller coach.

4. Lag en ny historie

Å fokusere på den gamle historien tjener ikke deg. Det kan være på kort sikt, men å fortelle deg selv en ny historie der du aktivt løser problemstillinger og tar på deg mer personlig ansvar vil hjelpe deg å komme forbi offerskyggen.

5. Vis takknemlighet

I stedet for å fokusere på det du ikke har eller hva som skjedde som har holdt deg innelåst i denne rollen, kan du se på alt du har. Ta deg tid til å se hva du har lært om deg selv fra disse opplevelsene. Spør deg selv hvilke vakre utfall som er skapt av tidligere situasjoner som kanskje ikke syntes å være til din beste interesse, men som har skapt det du er i dag.

Vær den sunne nye du

Selv om disse negative tankemønstre er vanskelig å bryte, bare å ta et lite skritt mot en ny vei kan virkelig bidra til å øke humøret og den positive energien din. Offertmentaliteten kan føles av andre. Prøv å ta kontroll og få makt. Du tiltrekker deg ofte de samme situasjonene og menneskene i livet ditt fordi det er for vanskelig å forandre seg i deg selv. Det trenger ikke være slik. Bare ved å lese denne artikkelen og akseptere at områder i livet ditt som trenger forbedring, er ett skritt i riktig retning.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.