Er det en diett eller en spiseforstyrrelse?

Jeg hadde gått i poliklinisk behandling i et halvt år. Jeg så en Klinisk ernæringsfysiolog. Jeg ble laget til å delta i en støttegruppe for spiseforstyrrelser. Til og med gitt alle disse inngrepene, hvis du spurte meg, hadde jeg ikke et spiseforstyrrelse. Jeg var en sunn spisested som kanskje hadde noen "morsomme" ting rundt mat. Det er vanskelig å se forskjellen mellom en diett og en spiseforstyrrelse for noen.

Jeg ble påminnet om dette nylig da en kollega la ut en artikkel på Facebook-siden hennes der hun diskuterte “orthorexia nervosa, ”et begrep som får trekkraft når det gjelder den økende besettelsen av sunn eller“ ren ”spising. Denne spesielle artikkelen sentrerte sin tese om ideen som ikke egentlig er en spiseforstyrrelse, men snarere en måte å patologisere mennesker og foreskrive medisiner på. Jeg ønsket å spore opp forfatteren og ta en sterkt formulert prat med ham.

Men det er Nasjonal bevissthetsuke om spiseforstyrrelser og det bringer spørsmålet: når blir en spiseforstyrrelse en spiseforstyrrelse og ikke bare en diett eller noe annet?

Spiseforstyrrelser forstyrrer livet ditt, dietter gjør det sannsynligvis ikke

I klassen min om diagnose og vurdering i rådgivning, hadde vi et ordtak: "Det er ikke et problem med mindre det er et problem." Det er mange mennesker i verden som kan spise veganer eller vegetarisk eller rå dietter og har som forbedrer livet og Helse. Eller folk som kan løpe eller trene for triatlon og glede seg over endorfinene uten å overdrive det. Eller folk som kan overspise av og til og så bare komme tilbake til det normale å spise neste måltid eller neste dag.

Når du har en spiseforstyrrelse, kan du ikke gjøre det. Når du har en spiseforstyrrelse, blir din evne til å fungere i det daglige livet kompromittert. Jobben din, familielivet ditt, vennskapene dine, studiene dine - alle disse blir berørt.

Jeg ble ofte ute etter midnatt i min spiseforstyrrelse fordi jeg nektet å gå glipp av en treningsøkt, selv om det betydde at jeg hele tiden var søvnmangel og følte meg syk. Jeg unngikk måltider med familie eller venner fordi jeg ikke kunne sett meg spise eller ikke kunne spise ting jeg ikke hadde forberedt. Restauranter? Utelukket. Min magre frokost tok nesten 45 minutter å spise fordi alt måtte måles, blandes, settes sammen og spises i en veldig spesifikk rekkefølge. Måltider var de samme hver eneste dag fordi jeg visste nøyaktig ernæringsinformasjon for de to eller tre tingene. Det var ikke tillatt med substitusjoner. Hvis jeg binged, var det veldig spesifikke konsekvenser som ofte betydde at jeg måtte avlyse hele dagen min.

Kanskje har spiseforstyrrelsen din 20 regler. Kanskje den har to. Uansett, hvis du synes du omorganiserer livet ditt, unngår ting eller har problemer med å få ting gjort på grunn av mat og / eller trening, kan du ha et problem.

Er det en spiseforstyrrelse eller et kosthold?

Hvis du er bekymret for spisevanene dine eller de til en kjær, kan du ta deg tid til å bli vist. The National Eating Disorder Association has a quick online screening verktøy som kan vurdere risikoen din og koble deg til ressurser umiddelbart (for eksempel deres hotline og chatline).

Det kan ikke være en "lærebok" -sak anoreksi, bulimi, eller overspising. Spiseforstyrrelsen din kan falle i kategorien annen spesifisert fôrings- og spiseforstyrrelse (OSFED), som tidligere ble kalt spiseforstyrrelse ikke ellers spesifisert (EDNOS).

Det gjør det ikke mindre alvorlig, eller at du er bedring til bedring.

Jess er også å finne på Google+, Facebook og Twitter.