Negative kommentarer og uoppfordret råd om angst

Jeg får mange negative kommentarer og uoppfordret råd som en angstlidende. Den gjennomsnittlige personen som har opplevd angst kan tenke at han har noen nyttige kommentarer og forslag til deg. Noen ideer for angsthåndtering kan faktisk være til hjelp. Andre observasjoner er ganske enkelt ikke støttende eller nedlatende. For det meste har jeg funnet at uønskede kommentarer og råd ikke er konstruktive eller gunstige for meg som en angstlidende.

Nei, ikke alle har en angstlidelse fordi han har vært engstelig

Jeg kom til slutt ut og fortalte storfamilien min at jeg lider av tvangslidelser (OCD). En velmenende onkel sa umiddelbart: "Åh, alle har det."

Selv om det kan være sant at den gjennomsnittlige personen har episoder med drøvtygging, betyr det ikke at alle lider av OCD, som er en spesifikk lidelse. Hans negative kommentar om angst var utilsiktet avvisende, og jeg ønsket at han hadde holdt den for seg selv (Hvorfor engstelige mennesker ikke liker holdninger).

Min angstbehandling er ikke oppe til diskusjon

Andre mennesker jeg har møtt, hopper over finessen og gjør grovt lite nyttige observasjoner. Jeg fikk de mest kaustiske kommentarene fra noen som jeg vurderte som en venn. Han hevdet at hvis jeg trodde jeg hadde hatt en psykisk sykdom siden jeg var fem år gammel, at "kampen allerede var tapt."

Han beskyldte meg også for å være en uvitende slave til legemiddelindustrien fordi jeg tar medisiner mot angsten. Ikke bare var dette lite nyttig, men hans uoppfordrede kommentarer og råd gjorde uopprettelig skade på vennskapet vårt.

Du kan ikke bare 'komme over' din engstelse

Noen angstlidte, enten gjennom personlig forskning eller på andre måter, har et gjennombrudd når det gjelder angst og hevder at de ikke lenger lider av den. Jeg har sett dette på utallige støttegruppestyrer. En person er plutselig symptomfri og tenker derfor du skal kunne komme over bekymringene dineogså. Jeg skulle ønske det var så enkelt for de fleste av oss. Min primære lidelse, OCD, vil ikke mirakuløst løse seg selv, siden den er kronisk. Det er ofte unøyaktig og fullstendig nedlatende å si at du skal kunne "overvinne" bekymringene dine.

Negative kommentarer og uoppfordret råd er vanligvis velmenende

En slektning av meg foreslo nylig at jeg skulle prøve å gå av all medisinen min. Jeg nektet umiddelbart, fordi jeg vet hvordan det var å lide før jeg startet et vanlig medisinopplegg. Selv om hun mente bra, vet jeg at hjernekjemien min må justeres profesjonelt. Jeg vet også av erfaring å følge psykiaterens instruksjoner med ekstrem forsiktighet (Hvordan være en myndig pasient).

De fleste er ikke ute etter å ødelegge deg med sine negative kommentarer og uoppfordrede råd. Det kan være en god ting å prøve ut de mer nyttige forslagene hvis du kan. Mange venner, slektninger og andre er bare ute etter din velvære og vil se deg trives til tross for angsten. Men hver angstepisode eller lidelse er avhengig av individet, og ikke alle løsningene fungerer for alle mennesker.

Du må fortsette å gjøre det du gjør for egenomsorg, enten det er å ta tilskudd, medisiner, delta på terapi eller bare ta dagen en pust av gangen. Til syvende og sist er det ingen som vet hva som er best for din angst, men du og omsorgspersonene dine.