Behandle årsakene til overstadig spiseforstyrrelse for varig utvinning

Å behandle årsakene til binge spiseforstyrrelse (BED) er så mye mer enn å bare behandle symptomene. De underliggende formål med spiseforstyrrelsen, eller hva som forårsaket de skadelige spisemønstrene, er det vi trenger å utforske og takle. Å gjøre dette vil bidra til en stabil, langvarig bedring som erobrer årsakene til overstadig spiseforstyrrelse i stedet for bare å fjerne symptomene på det.

Å ignorere årsakene til overstadig spiseforstyrrelse vil ikke gjøre at SENG går bort

Jeg har hatt perioder hvor jeg forble fri fra meg binging atferd men var fremdeles lidelse og ulykkelig. Vi vil at ting skal være enkle. Vi tror at hvis vi stopper oppførselen som gjør oss elendige, vil vi finne fred. Dessverre er ikke ting svart / hvitt.

Jeg skjønte at jeg måtte komme til roten av problemene mine som viste seg gjennom binging. Det jeg trengte å jobbe med, var ting som min lave selvtillit, min angst og min perfeksjonisme. Disse tingene hadde ikke tenkt å løse seg selv ved å bare stoppe bingingen - en oppførsel som hjalp meg til å unngå å takle disse tingene. Vi vil aldri virkelig føle oss lykkelige og i fred før vi dykker under toppen av isfjellet ned i det dype vannet i det som virkelig skjer i oss.

Årsaker til overstadig spiseforstyrrelse kan leges

Det er ting mange av oss ønsker å unngå. Vi har mest sannsynlig utviklet en spiseforstyrrelse som en måte å takle disse tingene som kan virke uutholdelige. Prøv å ikke bli sint på deg selv for å gjøre dette. Vi prøver bare å beskytte oss mot de tingene som virker for utfordrende å møte.

Disse tingene som derimot virker uutholdelige er akkurat det vi trenger å se i øynene og takle. Å gå tilbake i tid til utviklingen av spiseforstyrrelsen din er der du trenger å starte. Utforsk disse opplevelsene og følelsene (med en terapeut), og til slutt kan du bevege deg forbi dem.

Når røttene våre er klare og vi vet hvordan vi skal takle de som utløser ting, kan vi avstå fra vår bingende atferd og også leve et liv fullt av ro.

Husk at spiseforstyrrelser viser seg fordi vi ikke vet noen bedre måte å takle. Når vi er klare, kan vi takle de tingene vi ønsker å unngå og komme til bunns i det hele. Dette er en vanskelig, men viktig prosess.

Du klarer dette. Det vil være vanskelig, men jeg lover at det vil være verdt det. Hold deg sterk.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstedene i Chicago. Hun ble uteksaminert med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levd med en spiseforstyrrelse og depresjon siden 14-årsalderen. Hun begynte å skrive i håp om å spre bevissthet rundt spiseforstyrrelser og psykiske lidelser. Hun tror bestemt på bevegelsens helbredende kraft. Finn nåde på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.