Ta kampen ut av maten
av Donna Fish
Atria Books, 14 dollar
Kjøp Ta kampen ut av maten
Dårlige spisevaner er altfor vanlige hos barn, spesielt de som har ADD. Ta kampen ut av maten tar for seg spisevaner fra starten av: de første årene av et barns liv.
Denne villedende enkle boken - skrevet av en sosionom som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser - begynner med en serie med øvelser for å hjelpe leserne å identifisere sine egne holdninger til mat og se hvordan disse holdningene påvirker barna deres.
Det fortsetter med å foreslå spesifikke trinn for å endre negative holdninger, så vel som den negative atferden disse holdningene oppfordrer til. Trinnene inkluderer å gi barn pålitelig informasjon om ernæring, lære dem å skille mellom ekte sult og "emosjonell sult", og å kjenne igjen metthetsfølelser.
Denne boken er også en utmerket guide for omtrent alle som har ADD, da den forklarer hvordan man kan identifisere og uttrykke følelser på riktig måte, samtidig som den går igjen i impulsivitet.
Oppdatert 30. november 2016
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
