Psykisk sykdom og spiseforstyrrelse

Forrige uke skrev jeg en blogg med fokus på sammenhengen mellom psykisk sykdom og avhengighet. Jeg definerte "dobbeltdiagnose", et begrep med fokus på en person som lever med en psykisk sykdom og et alkohol- eller rusproblem. I dette innlegget, la oss snakke om psykisk sykdom og forstyrret spise.

Hva er forstyrret spising?

Jeg kunne ha tittelen dette innlegget (og jeg vurderte det) "Psykisk sykdom og Spiseforstyrrelser"men det vil begrense emnet til anoreksi og bulimi og en rekke andre mindre hørt om spiseforstyrrelser, som binge spiseforstyrrelse.

Forstyrret spising er et bredt begrep - et paraplybegrep.

Wikipedia beskriver det:

"Forstyrret spise er en klassifisering... for å beskrive et bredt spekter av uregelmessig spiseatferd som garanterer ikke en diagnose av en spesifikk spiseforstyrrelse som anorexia nervosa eller bulimi nervosa... En endring i spisemønster kan også være forårsaket av andre psykiske lidelser (f.eks. Klinisk depresjon)... Noen mennesker anser forstyrrede spisemønstre... som mindre alvorlige enn symptomer på forstyrrelser som anoreksi nervosa. Andre bemerker at enkelttilfeller kan innebære alvorlige problemer med mat og kroppsbilde. "

Forstyrret spise er koblet til "spiseforstyrrelse ikke annet spesifisert" (EDNOS). En lang periode for en komplisert livsstil, ja, en livsstil. En livsstil som har gjort meg veldig syk opp gjennom årene.

Min erfaring med spiseforstyrrelser

Jeg tror det er viktig å ha et eksempel på problemene vi skriver om; uten et menneskelig perspektiv blir ordene gjengitt klinisk og tør jeg si, kjedelig.

Min reise med forstyrret spising begynte i en alder av femten. En anoreksi. Jeg var i en alvorlig depresjon, kunne ikke forlate hjemmet mitt, og jeg snudde meg til å begrense hva jeg spiste fordi jeg følte det ikke i stand til å kontrollere tankene mine.

Akkurat som avhengighet, trodde jeg at hvis jeg fokuserte på noe annet, kaloriene i maten og antallet på skalaen sakte synker, ville jeg gjort ikke ha bipolar lidelse.

Jeg ble fort veldig syk.

I en alder av atten år ble jeg bulimisk. Jeg vil ikke gå inn på detaljer her: bulimi trylle frem nok bilder som det er.

Jeg var bulimisk i tre år, men flyttet bort fra sykdommen da jeg ble rusmisbruker. Det var det samme: En jakt etter å være noen andre. Å føle noe annet. Å ikke ha bipolar lidelse.

Hvorfor sliter mennesker med en sinnslidelse med forstyrret spising?

Selvfølgelig sliter ikke alle oss som lever med en psykisk sykdom med forstyrret spising, men noen av oss gjør det. Mer enn i den generelle befolkningen. Årsakene til dette ligner på å leve med avhengighet og mental sykdom: Høydene og lavene av ubehandlet psykisk sykdom får en person til å føle ute av kontroll. Når dette skjer er det naturlig å forstå ting vi kan kontrollere; mat og vekten vår, alkohol og narkotika.

Det er en måte å selvmedisinere stemningene våre på. Jeg nevnte forstyrret spising, i mitt liv, som en livsstil. Men det var ikke, og er det ikke, en livsstil i den forstand at den var positiv. Å kaste opp det jeg spiste var ikke akkurat som å trene. Det var en negativ livsstil.

I motsetning til å misbruke narkotika og alkohol, kan vi ikke slutte å spise. Vi trenger mat for å leve. Dette gjør det vanskelig å komme seg etter forstyrret spising; så vanskelig, per sak, som avhengighet kan være.

Hvordan er det mulig å komme seg etter forstyrrelse av å spise?

Jeg sliter fremdeles med forstyrret spising. Jeg driver ikke lenger med sult eller bulimisk praksis, men jeg har fortsatt en mental kalkulator som forteller meg hvor mange kalorier det er i en forbannet applikasjon basert på størrelsen på det. Ikke kom meg i gang med pizza ...

Psykiateren min ba meg "gå til en ernæringsfysiolog--vær så snill." Jeg hater når hun forteller meg hva jeg skulle gjøre, men hun hadde et poeng, og derfor avtalte jeg en avtale med kostholdsekspert.

Kostholdseksperten trakk frem et diagram som forteller hvor mye protein jeg skulle ha på en dag yadda yadda yadda. Jeg kuttet henne av: "Jeg vet alt om mat. Jeg levde med spiseforstyrrelser. " Jeg kan være ganske selvrettferdig.

Så vi gikk videre til snakker om mat, historien min med den, og hvordan jeg kan se den som et middel til å gi næring til kroppen min og ikke som fienden. Måneder har gått, kanskje et år, og jeg bryr meg ikke lenger om kaloriene i et eple eller mengden fett i en latte. Pizza kan fremdeles få meg til å svi, men jeg jobber med å starte med tynn skorpe. Jeg fleiper, liksom, egentlig ikke. Det er en prosess.

Det er vanskelig, men ikke umulig å behandle forstyrret spising. Snakk med ditt psykiske helseteam og be om henvisning til ernæringsfysiolog eller spiseforstyrrelsesklinikk.

Når alt kommer til alt når du er frisk fra mental sykdom, må du være så sunn, fysisk og mentalt som du kan være.