Forstyrret spise og kroppsbilde i treningsbransjen

Som personlig trener og kondisjonstrener har jeg lyst på en pedler med god helse - men mange som er med industrien eller fordypet i fitnessverdenen plages av forstyrrede spisevaner og dårlig kropp bilde. Faktisk er fitnessindustrien full av bivirkninger og utilsiktede konsekvenser. Mange av oss bruker sosiale medier som en måte å annonsere tjenestene våre. Men når vi betegner bildene vi legger ut fra abs., Som "fitnessinspirasjon", ignorerer mange av oss med vilje det faktum at bilder som disse ofte gjør at kvinner føler seg verre, ikke bedre, og bidrar kanskje til misnøye og redusert kropp selvtillit. I vårt forsøk på å hjelpe kundene med å nå deres treningsmål, finner vi oss ofte råd om ernæring, som er utenfor vår praksis. Det er viktig for oss å huske på den kompliserte dynamikken som følger med mat - og det er det viktig at vi ikke innrømmer våre klienter og følgere med mønstre av forstyrret spiseforstyrrelse og kropp bilde.

Sosiale medier og kroppsbilde

Inntil nylig hadde jeg ikke sosiale mediekontoer dedikert til virksomheten min. Sosiale medier er hjem til treningsrelatert innhold av ulik kvalitet; Jeg var på vakt mot kondisjonspåvirkere som la ut avslørende bilder av seg selv uten mye kvalitetsinformasjon. Denne typen innhold plaget meg ikke på grunn av den delvise nakenheten - jeg tilbringer selv de fleste dagene på treningsstudioet i ikke annet enn en sportsbh og booty-shorts. Det plaget meg fordi jeg var opptatt av at kvinner ruller forbi disse bildene, ser hypermager menn og kvinner og begynner å tro at disse kroppstypene er representative for helse og lykke. Treningsdomenet til sosiale medier er overmettet av veldig magre menn og kvinner, og jeg ville ikke være en del av det. Men jeg har en kronisk sykdom som heter Behcets sykdom, som truet mitt levebrød; det ble klart at jeg trengte å finne en måte å utvide min online coachingvirksomhet og tjene penger hjemmefra. Og om jeg liker det eller ikke, en mager kroppsbygning tiltrekker kunder. Men nå må jeg lure på - hjelper jeg folk til å føre sunnere livsstil? Eller bidrar jeg til økningen av forstyrret spiseforstyrrelse og kroppsbilde?

Sunt kosthold eller spiseforstyrrelse

Så jeg legger ut disse bildene av meg i sportsbhasene mine. Jeg prøver å gi nyttig innhold i billedtekstene. Jeg er utdannet student i fysiologi, så jeg gjennomgår relevant litteratur og diskuterer helsekampene mine. Men likevel kommer de fleste av kundene mine til meg med de samme målene: De vil ned i vekt og de vil bli slanke. Jeg hjelper gjerne. Forholdene jeg oppretter med klienter er obligasjoner som jeg er stolt og takknemlig for å ha i livet mitt. Jeg har hatt flere kunder som har hatt lange sliter med vekttap; Jeg er glad for å hjelpe dem med å finne bærekraftige løsninger. Problemet er at ernæring er et større stykke av denne løsningen enn mange av oss ønsker å tro. Så jeg henviser dem til registrerte kostholdseksperter. Men mange trenere henviser ikke, råder de. Og å etablere sunne spisevaner er en balansegang - håpet er å innpode moderasjon uten å innføre uordnede spiseforstyrrelser eller dårlig kroppsbilde. Og ting kan lettere inn i det sistnevnte territoriet enn vi ønsker. Jeg vet at jeg er den siste personen som burde tilby ernæringsråd - min Behcets sykdom betyr at jeg ikke kan spise uten smerter, og et måltid kan til og med indusere magesår og blødning. På grunn av dette har jeg mine egne forstyrrede spisevaner. Mat er en motstander som jeg ofte unngår til skade for meg.

Å innføre sunne vaner i stedet for forstyrrelse

Jeg visste at jeg gikk en farlig linje da en klient sa til meg, "i det minste spiser du ikke, du har alltid abs." Hun refererte til GI-symptomene mine. Hun viste meg at noen kvinner tenkte, i det minste på noen måter, at det ville være bedre å være kronisk syk og mager enn å slite med kosthold og urealistiske kroppsstandarder slik mange kvinner gjør. Jeg tror det er mitt ansvar å fortsette å nærme mine forhold til klientene mine, samtidig som jeg innrømmer vaner som vil gjøre dem sunnere både fysisk og mentalt. Å glemme det sistnevnte ville være til skade for mine klienter, våre relasjoner og for fitnessfellesskapet.