Psykisk sykdom og stress: En ond sirkel
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Psykisk sykdom og stress: En ond sirkel
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse Ny
Psykisk sykdom og stress: En ond sirkel
Å leve med en psykisk sykdom kan være stressende. Mens hver mental sykdom er unik, deler de alle noen vanlige elementer. Det er komplekse sykdommer i hjernen som påvirker hele personen: tanker, følelser og atferd. Ikke rart at mental sykdom nærmest er synonymt med ordet understreke. (Ta vår online stresstest.)
Som om den forstyrrende aktiviteten i hjernen ikke var stressende nok, er livet i seg selv fullt av stressorer. Dessverre, akkurat som mental sykdom bidrar til stress, kan stress forverre mental sykdom. Dette øker igjen belastningen, noe som igjen forårsaker psykiske helse symptomer å forverre.
Betyr dette at mennesker med mental sykdom er dømt til å leve et liv fylt med stress og psykiske helseutfordringer? Absolutt ikke! Det er måter å håndtere stress og mental sykdom på.
- Øv deg på egenomsorg ved å spise godt, ta pauser og få nok søvn
- Legg merke til hva du opplever (tanker, følelser, atferd og sensasjoner i kroppen din)
- Gå bort fra det du legger merke til og stiller spørsmål ved det (for eksempel er de nåværende stressede tankene dine realistiske; er følelsene dine for sterke for situasjonen?), så fortsett å minne deg selv på at du er atskilt fra disse tankene og følelsene
- Berolige deg selv ved å gjøre noe du liker
Relaterte artikler Håndtere mental sykdom og stress
- De forskjellige slags stress
- Forstå stress og mental sykdom (video)
- Overveldet av stress og angst? Hvordan takle det
- Stresset? Kobler stress til mental sykdom
- Avslapningsteknikker for lindring av angst og stress
- Skolesangst og stress
Dine tanker
Dagens spørsmål: Dagens spørsmål: Når stress gjør symptomene på din psykiske sykdom verre, hvordan takler du det? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Intens angst og den svært følsomme personen
- Håndtere PTSD-symptomer etter å ha forlatt misbruk
- Hva er avhengig personlighetsforstyrrelse?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Udiagnostisert traume kan føre til stoffmisbruk (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Sosial angst, hoppe til konklusjoner og sinnsro (Angst-Schmanxiety-blogg)
- Ikke la søvnmangel forhindre deg i lykke (Living A Blissful Life Blog)
- Kampen om mental helse i 20-årene (Mental helse for den digitale generasjonsbloggen)
- Når bipolar ødelegger ferien din (Breaking Bipolar Blogg)
- Tre PTSD-myter: Ending Stigma of Posttraumatic Stress Disorder (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
- Debunking Myten om mental svakhet hos PTSD-syke (Traume! En PTSD-blogg)
- Å øve på selvfølelse kan øke selvtilliten (Bygning av selvtillitblogg)
- Gjenopprette seg fra narsissistisk misbruk uten validering (Bloggen din for mental helse)
- Psykisk helse-stigma lærer at psykiske sykdommer er sjeldne (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Kreativ mestringsevne for overstadig spiseforstyrrelse: Kunstterapi (Binge Eating Recovery Blog)
- Danne forhold til altere i dissosiativ identitetsforstyrrelse (Dissociative Living Blog)
- Farene ved angstrelatert søvnmangel (Behandler angstblogg)
- Mødre med en usynlig mental sykdom (Psykisk sykdom i familiebloggen)
- Danne sunne forhold under utvinning av mental sykdom (Relasjoner og mental sykdom blogg)
- Å snakke med barn om avhengighet og restitusjon (Debunking Addiction Blog)
- Why My Schizophrenic Psychotic Episode Still Matters (Kreativ schizofreni blogg)
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Studie identifiserer veisperringer for mental helse tjenester for ungdom som er berørt av mobbing
- Barn i fosterpleie tre ganger mer sannsynlig å ha ADHD-diagnose
- Hud-mot-hud-kontakt etter fødselen reduserer stressnivået for mødre
- Personer med stillesittende livsstil har økt risiko for å utvikle nyresykdommer
- Hjerneslag i brukere av marihuana knyttet til arteriell stenose
- Mangel på kontakt ansikt til ansikt dobler nesten depresjonsrisikoen for eldre voksne
- Oxytocin har sosiale, følelsesmessige og atferdsmessige fordeler hos små barn med autisme
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
