Føler meg som en belastning på grunn av mental sykdom

Noen ganger er det ingen måte å unngå å føle seg som en byrde på grunn av din mentale sykdom. Enten det er av emosjonelle, fysiske eller økonomiske årsaker realiteten av psykiske problemer kan være vanskelig å bære for både de som lider av psykiske lidelser og de som anser seg som oppsynsmenn for de som sliter. For mennesker som har en psykisk sykdom, følger det med en byrde enorm mengde selvstigma som forsterkes av det stille stigmatiseringen til de som må bære vekten av "byrden" som psykisk sykdom forårsaker.

Stigmaen om mental sykdom og føles som en belastning

Selv om dette ansvaret blir påtatt villig av vaktmestere, er det ofte et uuttalt stigma om den aktuelle psykiske helse. Er han / hun egentlig syk nok til å kreve slik omsorg og oppmerksomhet? Er han / hun egentligfor syk til å jobbe eller holde en heltidsjobb? Vil han / hun noen gang være en virkelig fungerer og et adekvat medlem av samfunnet?

For de som sliter med sin mentale helse, kan spørsmålene virke kalde, men de er ganske gyldige for dem som kan bære vekten av de uventede økonomiske og psykiske vanskeligheter som psykisk sykdom ofte involverer. Hvor utilsiktet det enn måtte være, det uuttalte stigmaet for den psykisk syke personen som en byrde kan føre til dyp skyld og skam fra begge sider.

Stigmaen ved å være en byrde har konsekvenser av mental helse

Som en person som ofte har vært i den ubehagelige posisjonen med å kreve hjelp fra andre når jeg følte jeg skulle være det fullstendig selvforsynt, kan jeg forstå ubehaget ved å føle meg som en belastning i møte med mental helse problemer. Jeg har ofte måttet stille meg de samme ubehagelige spørsmålene om hvorvidt jeg "fortjener" hjelpen jeg søker.

Mens jeg har gjort mitt beste for å leve opp til de konvensjonelle menneskelige standardene for å holde en jobb og gjøre til og med en i liten grad, har jeg ofte kommet til kort, og jeg føler fortsatt effekten av manglende evne til å leve opp til det standard. Skyldfølelse og skamfølelse er ofte en daglig del av livet mitt på grunn av det.

Noen ganger skammer meg ikke dypere i depresjon og håpløshet når jeg føler at det forventes at jeg er på dette tidspunktet i livet. Fordi jeg ikke har opplevd den langsiktige remisjonen av min psykiske sykdom på en måte som gjør at jeg kan fungere "normalt" for I lengre perioder stiller jeg spørsmålstegn ved min verdi - enten som venn, datter og kone eller bare som menneske og medlem av samfunn.

Å redusere den mentale helsestigmaen til å være en byrde

Å fortsette å kultivere medfølelse og forståelse rundt psykiske lidelser og dens effekter på både pleiere og de som sliter er avgjørende for å redusere stigma. For de utenfor disse omstendighetene, konsekvenser av stigma i mental helse er ikke alltid åpenbare, men skammen som stigma skaper er ekte.

Det er også viktig å validere behovene til de med psykisk sykdom. Det er en sykdom, tross alt, men fordi det stort sett er usynlig, kan det være lett å glemme dette. Bare fordi du ikke kan se det, gjør det ikke mindre ekte. Kanskje personen du kjenner er syke nok til å kreve den omsorgen de søker. Kanskje akkurat nå de er for syk til å jobbe eller holde en heltidsjobb. Avhengig av deres mentale helsetilstand kan de kanskje ikke være et fungerende medlem av samfunnet på det nivået du ønsker at de skal være.

Jeg sliter fremdeles med egenverd og føler meg som en byrde på grunn av min psykiske sykdom, men å jobbe for å redusere stigmatisering av mental helse har gitt meg en måte å si disse følelsene på for meg selv og andre. Med fortsatt åpenhet kan ikke belastningen oppløses helt, men kanskje vil den begynne å føles litt lettere.