Pokemon Go kan hjelpe til med å gjenopprette mental sykdom

Pokemon Go kan hjelpe til med bedring av mental sykdom. Med mindre du har bodd under en Kabuto de siste ukene, er du klar over at Pokemon Go har blitt viral (Hvordan et videospill ga meg livet mitt tilbake). Men visste du at Pokémon Go kan hjelpe med bedring av mental sykdom? Her er tre måter Pokemon Go kan hjelpe med bedring av mental sykdom.

Pokemon Go and Mental Illness Recovery: Å komme seg ut av huset

Dorkly.com sitater flere forbrukere av mental helse, men det mest gripende sitatet kommer fra en veteran med posttraumatisk stresslidelse:

Jeg er veterinær med PTSD, de tre siste årene jeg forlot hagen min var en oppgave. I dag tok jeg barnet mitt for å parkere og snakket med 20 tilfeldige fremmede. Takk Nintendo!

En ting som Pokemon Go er kjent for er å få deg opp og rundt. Jeg spiller den og har lagt merke til at det hjelper meg med å sosialisere seg, får meg ut av leiligheten min og nyter frisk luft og solskinn, hjelper meg med å trene og gir meg noe å se frem til når jeg står opp i morgen. Alle disse tingene er vanskelige for meg som person med psykiske lidelser. Men nå, heller enn å mope rundt leiligheten min, går jeg ut og møter andre mennesker. Jeg bruker tid utenfor å gå rundt og lære mer om byen jeg elsker.

EN person med depresjon må ha noe å se frem til. Jeg har nå Pokemon Go. Det gir meg en utfordring (vet noen hvor jeg kan fange en Geodude i Indianapolis?), Det gir meg noe å snakke om med andre mennesker, og det er gøy. Jeg koser meg. Og for en person med flere psykiske sykdommer som meg selv, er det avgjørende for bedring.

Pokemon Go and Mental Illness Recovery: Få trening

Trening har påviste fordeler med mental helse. Ifølge Huffington Post, de fordeler med mental helse inkludere:

1. Stress lettelse
2. Øking av endorfiner (kjemikaliene som er ansvarlige for å regulere humøret)
3. Forbedring av selvtillit
4. Forbedring av selvtilliten, spesielt når du gjør det utenfor
5. Forebygging av kognitiv tilbakegang
6. Å redusere angsten
7. Å øke nivået på et protein som antas å være ansvarlig for høyere mentale funksjoner
8. Skjerp minne
9. Hjelper kontroll avhengighet
10. Økende avslapning
11. Økende energinivå
12. Øker kreativiteten
13. Inspirerende andre (vi klarer bedre på aerobe tester når du er med en treningskompis)

Med tanke på at vi vandrer rundt og stirrer på mobiltelefonene våre som jager fiktive tegneseriefigurer, er det en ganske imponerende liste over fordeler.

Pokemon Go and Mental Illness Recovery: Hjelper deg med å sosialisere deg

Ensomhet fremmer depresjon. Pokemon Go hjelper meg med å komme seg etter mental sykdom ved å hjelpe meg med å sosialisere meg. Når jeg er ute og jakter og trener, støter jeg ofte på flere andre som stirrer på telefonene sine. Etter å ha hilst hverandre med "Pokemon?" så snakker vi om hvilket lag vi er på (for rekorden valgte jeg Team Instinkt) og hvor jeg finner sjeldne Pokémon (jeg informerte om et dusin spillere hvor de skulle finne en Dratini i sentrum). Pokemon Go-samfunnet i Indianapolis har til og med en Facebook-side der vi planlegger møte og deler tips med hverandre.

Å omgås andre mennesker kjemper mot depresjon. Det er vanskelig å omgås når du er deprimert, men Pokemon Go gir deg noe å snakke om. Dette er bra for mennesker med sosial angst som frykter at de ikke vil ha noe å si og sosialisere seg med andre mennesker med de samme interessene hjelper deg med å få tankene ut av den farlige depresjonen kan sende deg inn i.

I følge American Association of Retired Persons (AARP) er det sosialt samvær med venner bra for din mentale helse. Det kan til og med avverge demens og Alzheimers sykdom.

[Studie] -resultater viste at kvinner med større sosiale nettverk hadde 26 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens enn de med mindre sosiale nettverk... og kvinner som daglig hadde kontakt med venner og familie reduserte risikoen for demens med nesten halvparten.

Men du trenger ikke å være eldre for å ha fordel. I følge en studie fra University of Minnesota, rapporterte unge voksne som sosialiserte seg og trente regelmessig bedre mental helse enn de som ikke gjorde det (Trening og din mentale helse). Eksperimentet fant ut at sosialt samvær var en viktig del av trening.

Pokemon Go kan hjelpe til med bedring av mental sykdom. Når det er sagt, skal jeg finne en Pikachu.

kilder

• Huffington Post, 13 Fordeler med mental helse
• American Association of Retired Persons (AARP), Venner gjør deg smart
• Studie av University of Minnesota, Trening og sosialt samvær kan føre til bedre mental helse

Du kan også finne Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og link~~POS=TRUNC.