Introduksjon til Daina Frame, forfatter av ‘Binge Eating Recovery’

Jeg er Daina Frame, og jeg er spent på å bli med på HealthyPlace og Binge Eating Recovery å skrive om restitusjonen min med spiseforstyrrelser. Jeg er 34 år gammel, og har slitt med spiseforstyrrelser i nesten 20 år. Jeg begynte bare å snakke om lidelsene mine for et år siden. Inntil da gjemte jeg alt for alle jeg kjenner. Jeg hadde alltid fryktet å være ærlig om overstadig spising, bulimi, og anoreksi. Jeg skammet meg og redd for å snakke om sannheten. Selv om jeg har vært i stand til å slutte å rense og begrense, jobber jeg fremdeles gjennom overstadig spiseforstyrrelse. I tillegg til spiseforstyrrelser er jeg i ferd med å bli frisk for bipolar lidelse, depresjon, angst, og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Gjenoppretting av spiseforstyrrelser fra Daina Frame

Jeg henvendte meg til mat for trøst, flukt eller lettelse. Jeg har vært overvektig hele livet. Jeg overspiser spesielt når jeg er deprimert. Jeg pleier også å binge når jeg føler meg utenfor kontroll, overveldet eller engstelig. Som mor til tre barn er dette en ganske konstant tilstand. Binge spiseforstyrrelse (BED) er utgangspunktet for spiseforstyrrelsene mine. Jeg vil binge, og når jeg går opp i vekt, blir jeg deprimert, sint osv. og jeg henvender meg til bulimi og til slutt anoreksi for å miste vekten. Jeg visste at jeg måtte stoppe denne syklusen når håret mitt begynte å falle ut. Jeg så også utseendet på datterens ansikt da hun så meg spise for første gang på uker: lettelse. Selv om alle triggerne mine fremdeles er en faktor i hverdagen, er jeg opptatt av å være sunn - for meg selv og barna mine.

Ærligheten hjelper Daina med å få helbredet fra utvinning av overstadig mat

I 20 år var jeg livredd for å være ærlig om overstadig spising. Ved å holde meg stille, foreviget jeg syklusene som førte til at jeg kom i binge. Siden jeg snakket med legene, familien og vennene mine, synes jeg det er lettere å komme seg. Jeg har prøvd mange ganger før, men til slutt skulle jeg gli tilbake i gamle mønstre. Å ha muligheten til å snakke åpent og ærlig om alt jeg går gjennom hjelper og jeg er håpefull for å dele historien og innsikten min med leserne av Binge Eating Recovery. Jeg har innlemmet yoga, meditasjon, skriving og journalføring som mine verktøy for å forstå meg selv, min triggere, og sykdommer. De hjelper meg også med å bli den personen jeg alltid har ønsket å være: lykkelig. Jeg har brukt mye tid på å være avhengig av refleksjonen min og tallene i en skala for å diktere min lykke, og jeg kan ikke leve slik lenger.

Binge Eating Recovery er en ny begynnelse hver dag

Livet handler om å gjøre i dag bedre enn i går, hver dag. Det er ingen andre valg.

Eksmannen min fortalte meg dette en dag da jeg hulket til ham, frustrert over hvordan jeg ikke ble bedre. Disse ordene inspirerte hvert babytrinn jeg tar, hver dag. Jeg slipper å holde meg til umulige standarder i alle fasetter av livet mitt. Den viktigste leksjonen jeg har lært på denne reisen er at jeg ikke kan komme noen vei hvis jeg ikke elsker meg selv. Så ja, jeg er ikke tynn, jeg har ikke den vekten jeg vil være, men det betyr ikke noe. Jeg vil heller leve noen kilo tyngre og deretter miste livet mitt som jeg har vært så lenge. Jeg vil også være et eksempel for barna mine. Jeg vil vise dem, ved eksempel, hvordan de skal elske seg selv og ikke la andres meninger påvirke hvordan de føler for seg selv. Jeg er håpefull også ved å dele historien min om restitusjon av spiseforstyrrelser kan jeg hjelpe andre med å finne kjærlighet og helbredelse. Jeg brukte mye tid på å skamme meg, og jeg ville gjerne hjelpe så mange mennesker som jeg kan overvinne skammen deres også.

Mer om binge Eating Recovery og Daina Frame

Daina Frame deler mer om utvinning av overstadig spising og hva hun vil at leserne skal få fra denne bloggen.