Hvordan gjenkjenne depresjonssymptomer
På kortest mulig vilkår, her er advarselstegn, eller symptomer, for depresjon. Hvis du, eller noen du kjenner, stiller ut 5 eller flere av disse skiltene i mer enn 2 uker, må du eller han eller hun få hjelp.
Symptomer på depresjon
- Vedvarende trist, engstelig, nummen eller "tom" stemning
- Følelser av verdiløshet, hjelpeløshet, skyld
- Følelser av håpløshet, pessimisme
- Tap av interesse eller glede av hobbyer og aktiviteter som du en gang likte
- Søvnløshet, oppvåkning tidlig om morgenen eller oversvikt
- Nedsatt energi, tretthet, å bli "redusert" eller føle deg treg
- Økt appetitt med vektøkning, eller nedsatt appetitt med vekttap
- Tanker om selvskading, eller forsøk på å skade deg selv
- Tanker om død eller selvmord, selvmordsforsøk
- Rastløshet, irritabilitet, nervøsitet
- Vansker med å konsentrere seg, huske ting eller ta beslutninger
- Vedvarende fysiske symptomer som ikke responderer på behandling, for eksempel hodepine, ryggsmerter, etc.
Husk at dette bare er mulige tegn på depresjon. De betyr ikke nødvendigvis at du lider av depresjon. Det er noen fysiske sykdommer som kan føre til noen av disse, og det er noen medisiner som kan gi lignende bivirkninger. Dette er grunnen til at det er veldig viktig å få hjelp. Hvis du faktisk har klinisk depresjon, kan du få behandling; og hvis det ikke er det som er galt med deg, så er det åpenbart noe annet som trenger oppmerksomhet.
neste: Depresjon og andre psykiske lidelser
~ tilbake til Living with Depression hjemmesiden
~ artikler om depresjonsbibliotek
~ alle artikler om depresjon
