Hvilken type terapi er best for behandling av bipolar lidelse?

Hvordan vet en person hvilken type bipolar lidelse terapi som fungerer best for ham eller henne? Som psykologstudent lærte jeg om de forskjellige typer terapi tilgjengelig for pasienter med forskjellige psykiske sykdommer. Jeg lærte om historien deres, hvordan de ble utviklet og klassifiseringene deres. Som en pasient med bipolar II og tvangstanker skjønt, mine terapeuter forklarte aldri hvilken spesifikk type terapi de praktiserte, og hvorfor en type terapi kan fungere bedre enn en annen for meg (Typer bipolar terapi og hvordan bipolar terapi hjelper).

Vanlige typer terapi for bipolar lidelse

I tillegg til bipolar medisiner, Jeg har funnet ut at en kombinasjon av forskjellige behandlingsformer har vært mest effektiv for meg. Mine terapeuter og jeg har jobbet med kognitiv atferdsterapi (CBT) og dialektisk atferdsterapi (DBT), samt interpersonell terapi (IPT).

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en av de mest populære behandlingsformene i behandling av bipolar lidelse. Den fokuserer på ens tro og tanker, og hvordan disse påvirker handlinger og atferd. I behandlingen av bipolar lidelse er CBT utrolig nyttig i å identifisere “triggere” og bipolare symptomer, og det kan hjelpe veldig når man holder rede på ens humør og identifiserer mønstre.

Dialektisk atferdsterapi (DBT) ble opprinnelig utviklet for å hjelpe de med selvmordstanker og handlinger, og er nå ofte brukt i behandlingen av borderline personlighetsforstyrrelse. DBT hjelper en med å utvikle nye mestringsstrategier, nemlig motstridende tanker, for å skape en balanse i uordnet tenkning. I DBT lærer man hvordan man kan identifisere og regulere følelser på en ikke-dømmende måte og hvordan man kan bruke motsatt handling når man er i nød. Når du for eksempel er opptatt av å gå ut i en sosial setting, oppfordrer DBT en person til å gå foran og dykke ned i den sosiale omgivelsen.

Interpersonell terapi (IPT) brukes ofte i behandling av større depresjoner en-til-en-basis med en terapeut. IPT fokuserer på å utvikle kommunikasjonsevner for effektivt å uttrykke tanker og følelser.

Familiefokusert terapi (FFT) brukes i behandlingen av bipolar lidelse og inkluderer, som navnet tilsier, familien til pasienten. Det antas at ved å inkludere familiemedlemmer, vil behandlingen av lidelsen være mye mer avrundet, og kjære vil kunne arbeide med og identifisere urolige konflikter hjemme (Støtte noen med bipolar: For familie og venner).

Det finnes mange andre typer terapier, for eksempel kunst og ekspressiv terapi, lysterapi, dyreassistert terapi og psykodynamisk terapi, hvor den siste ble introdusert av Sigmund Freud.

Hvilken type terapi er riktig for deg?

Hver av disse behandlingene er svært gunstige på sine egne måter, men de er enda mer effektive når de kombineres. Bipolare symptomer ikke operer i vakuum. De påvirker måten vi håndterer følelser og hendelser, hvordan vi kommuniserer, og, selvfølgelig, våre forhold til andre. Derfor kan det være nyttig for deg å kombinere aspekter ved hver terapi.

Avslutningsvis er det viktig å finne ut hvilke typer terapi for bipolar lidelse din nåværende eller fremtidige terapeut er opplært i, hva de føler er best for deg på nåværende tidspunkt og hvorfor (Opprette et sunt forhold mellom pasient og terapeut). Fokus på disse problemene er nøkkelen til din innsats for mental helse.

Hvilke typer terapi har du erfaring med, og hva har fungert best for deg?

Du kan også finne Alexa Poe på Google+, Facebook og Twitter.