Når den andre personen vil tenke tydelig med deg
Øyeblikket med størst stress er: Når den andre personen ønsker å tenke tydelig med deg.
KRUCIAL MOMENTS
Det er et utrolig enkelt konsept, men de fleste er sjokkerte over å vite at forholdsproblemene deres oppstår på et bestemt SPESIFIKT MOMENT! De blir også overrasket når de får vite at HVA SKJER I DET SPESIFIKKE MOMENTet som regel avgjør hvor ille hele problemet er gong å få!
HVA Å GJØRE OM DITT MOMENT AV STØRSTE STRESS
Det neste MOMENTet som du legger merke til at partneren din har IMPULSE til å tenke tydelig med deg
MERKNAD TINGER SOM DETTE:
- Hva den ANDRE PERSONEN faktisk gjør når de føler denne trangen. (Går de videre med trangen og sier noe gjennomtenkt, holder de tilbake... Hva?)
- Hva DU faktisk gjorde på sekundet før de hadde lyst. (Var deres trang til å tenke tydelig med deg "utløst" av noe du gjorde?)
- Hva den ANDRE PERSONEN gjør videre.
- Hva DU gjør videre.
- Der du er. (Er de fysiske omgivelsene "passende" for denne impulsen? "Trigger" det det?)
- Hvordan partneren din ser ut til å føle seg når de handler etter impulsen (eller når de ikke gjør det).
- Hvordan deres handling (eller mangel på handling) påvirker deg.
- Hvor god var partneren din med å KOMMUNIKERE meldingen til deg om at de ønsket å tenke tydelig med deg?
- Hvor god var du på å motta budskapet deres?
- Hvordan kunne de ellers ha prøvd å formidle denne meldingen til deg?
Hvis du ikke lærer mye av å legge merke til disse ti tingene første gang, gjør du det igjen og igjen til du synes du har en ganske god ide om hvorfor ting går galt.
fortsett historien nedenfor
Husk at vi snakker om det verste problemet i forholdet ditt her. Det må være VERDT tiden det tar å finne ut av det! Dette er "datainnsamling" -fasen. Det eneste som er igjen etter datainnsamlingen er å iverksette tiltak. Her er hva jeg foreslår ...
Hvis teorien KUN har med deg å gjøre, er det på tide med litt "selvterapi." Still deg spørsmål som dette:
"Hvorfor legger jeg ikke merke til når partneren min ønsker å tenke tydelig med meg?"
"Hvordan kom jeg meg på denne måten? Hvorfor er jeg ukomfortabel når de begynner å tenke tydelig med meg? Når og hvor lærte jeg å være ukomfortabel med så bra ting? Er ubehaget mitt relatert til tidligere erfaringer med dem eller med noen andre? "
"Hvorfor svarer jeg på samme måte om og om igjen, selv om det ikke fungerer bra for oss?"
"Hvorfor håper jeg at disse tingene vil fungere til tross for så mye bevis på det motsatte?"
Lag deretter en lang liste over alle de ANDRE tingene du kan gjøre når de har denne impulsen (foruten de tingene du fortsetter å prøve og som ikke fungerer). Alt du trenger å gjøre da er EKSPERIMENT med listen over disse andre tingene du kan gjøre. De fleste av dem vil automatisk fungere bedre enn hva du har gjort! Noen av dem kan til og med fungere fantastisk for dere begge!
Hvis teorien din er at de forårsaker problemet, eller at det på en eller annen måte tar BÅDE av deg å skape problemet, er det på tide med en diskusjon med partneren din. Hvis du er spent på teorien din og nesten sikker på at den er sann:
Bare fortell partneren din hva du har funnet ut!
Men vær klar for at de er uenige. Det er to grunner til at de kan være uenige:
- De vet kanskje mer om situasjonen enn du gjør, og trenger å forklare noen ting for deg.
- De kan være sjokkerte over at du til og med tenkte på det, og at du kom på en så god løsning! (Det er bare menneskelig natur å vantro andres påstand om at de har funnet ut et svar på noe som virket "uløselig" bare noen sekunder før!)
Hvis du ikke er så sikker på teorien din:
Bare fortell partneren din hva du har tenkt på og hva du kommer opp med så langt.
Så spør dem om å gjøre deres beste tenking slik at du kan finne ut mer.
EVENTUELT VIL DE TO AV DEG KOMNE OPP MED ET PLAN.
PRØV DET! Hvis det fungerer, kjempebra! Hvis det ikke gjør det, snakk igjen og kom med din neste plan. Fortsett med å henvise til de ti tingene jeg foreslo for deg å legge merke til.
tilbake til: Relasjonsquiz Innholdsfortegnelse
