Sikkerhet ved urte- og kostholdstilskudd
Mange urtetilskudd og kosttilskudd kan forårsake alvorlige helseproblemer for brukerne. Lær om farene ved urtebehandlinger og kosttilskudd.
Urtetilskudd er en type kosttilskudd som inneholder urter, enten enkeltvis eller i blandinger. En urt (også kalt botanisk) er en plante eller plantedel som brukes for dens duft, smak og / eller terapeutiske egenskaper.
Mange urter har en lang historie med bruk og hevdet helsemessige fordeler. Noen urter har imidlertid forårsaket helseproblemer for brukerne. Dette faktabladet inneholder punkter du bør vurdere for sikkerhets skyld hvis du bruker, eller tenker å bruke, urter til helsemessige formål. Det diskuteres ikke om urter fungerer for spesifikke sykdommer og tilstander.
Det er viktig å vite at bare fordi et urtetilskudd er merket "naturlig", betyr det ikke at det er trygt eller uten skadelige effekter. For eksempel har urtene kava og comfrey blitt knyttet til alvorlig leverskade.
Urtetilskudd kan fungere på samme måte som medisiner. Derfor kan de forårsake medisinske problemer hvis de ikke brukes riktig, eller hvis de tas i store mengder. I noen tilfeller har folk opplevd negative effekter, selv om de fulgte instruksjonene på et tilleggsmerke.
Kvinner som er gravide eller ammende, bør være spesielt forsiktige med å bruke urtetilskudd, siden disse produktene kan fungere som medisiner. Denne forsiktigheten gjelder også for behandling av barn med urtetilskudd.
Det er viktig å konsultere helsepersonell før du bruker et urtetilskudd, spesielt hvis du tar medisiner (enten reseptbelagte eller uten reseptfrie medisiner). Noen urtetilskudd er kjent for å samhandle med medisiner på måter som forårsaker helseproblemer. Selv om leverandøren din ikke vet om et bestemt supplement, kan han få tilgang til den nyeste medisinske veiledningen om bruken, risikoen og interaksjonene.
-
Hvis du bruker urtetilskudd, er det best å gjøre det under veiledning av en medisinsk fagperson som har fått opplæring i urtemedisin. Dette er spesielt viktig for urter som er en del av et helt medisinsk system, for eksempel tradisjonell kinesisk medisin eller ayurvedisk medisin.
I USA er urtetilskudd og andre kosttilskudd regulert av U.S. Food and Drug Administration (FDA) som matvarer. Dette betyr at de ikke trenger å oppfylle de samme standardene som medisiner og medisiner uten medisin for å bevise sikkerhet, effektivitet og hva FDA kaller “Good Manufacturing Practices”.
Om kostholdstilskudd
Kosttilskudd ble definert i en lov vedtatt av Kongressen i 1994. Et kostholdstilskudd må oppfylle alle følgende betingelser:
Det er et produkt (annet enn tobakk) beregnet på å supplere kostholdet, som inneholder ett eller flere av følgende: vitaminer; mineraler; urter eller andre botaniske produkter; aminosyrer; eller hvilken som helst kombinasjon av ingrediensene ovenfor.
Det er ment å tas i tablett, kapsel, pulver, softgel, gelcap eller flytende form.
Det er ikke representert for bruk som en konvensjonell mat eller som en eneste ting av et måltid eller kostholdet.
Det er merket som et kosttilskudd.
Den / de aktive ingrediensene i mange urter og urtetilskudd er ikke kjent. Det kan være dusinvis, til og med hundrevis av slike forbindelser i et urtetilskudd. Forskere jobber for tiden med å identifisere disse ingrediensene og analysere produktene ved hjelp av avansert teknologi. Å identifisere de aktive ingrediensene i urter og forstå hvordan urter påvirker kroppen er viktige forskningsområder for Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM).
Publiserte analyser av urtetilskudd har funnet forskjeller mellom hva som står på etiketten og hva som er i flasken. Dette betyr at du kanskje tar mindre - eller mer - av tillegget enn hva etiketten indikerer. Ordet "standardisert" på en produktetikett er heller ingen garanti for høyere produktkvalitet, siden i I USA er det ingen juridisk definisjon av "standardisert" (eller "sertifisert" eller "bekreftet") for kosttilskudd.
Noen urtetilskudd har vist seg å være forurenset med metaller, umerkede medisiner, mikroorganismer eller andre stoffer.
Det har vært en økning i antall nettsteder som selger og markedsfører urtetilskudd på Internett. Den føderale regjeringen har tatt rettslige skritt mot en rekke bedriftsnettsteder fordi de har vist seg å inneholde uriktige uttalelser og være villedende for forbrukerne. Det er viktig å vite hvordan man vurderer påstandene som fremmes for tilskudd. Noen kilder er listet opp nedenfor.
Office of Dietary Supplements (ODS), NIH
ODS søker å styrke kunnskap og forståelse av kosttilskudd ved å evaluere vitenskapelig informasjon, støtte forskning, dele forskningsresultater og utdanne publikum. Ressursene inkluderer publikasjoner og den internasjonale bibliografiske informasjonen om kosttilskudd (IBIDS) -database.
Nettsted: ods.od.nih.gov
Kilde: Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NIH)
neste: Tillegg-vitaminer hjemmeside
