Traumeforstyrrelser og kortisol (del 4): Why It Matters

Jeg har PTSD siden minst tre år og forskning viser at personer med vedvarende PTSD ender opp med en HPA-aksefeil som resulterer i undertrykt kortisol mesteparten av tiden og som svar på stress, og det er grunnen til at jeg tror du kan gå med følelsesløse fr så lenge, og så bare få tilfeldige større utblåsninger. Så jeg ser på om jeg faktisk har utviklet addisons sykdom (utbrente binyrer - på grunn av deres høye produktivitet i de tidlige stadiene) på grunn av PTSD - Høyt LDL-kolesterol fordi det ikke brukes til å lage kortisol - lavt blodtrykk, betennelse og undertrykt kortisol - så mitt forslag gjør en døgn urinøs kortisolprøve og en undertrykkelsestest over natten og slå fast om du har forhøyet eller undertrykt kortisol - du trenger kanskje sigarettene og kaffen etter alle!

Du har skrevet en veldig gjennomtenkt artikkel om effekten av kortisol, og om hva du håpet å få ved å redusere kortisolnivået. Jeg er i en litt misunnelsesverdig stilling for saken din fordi jeg utviklet Addisons sykdom for rundt 15 år siden, og mistet praktisk talt all evne til å produsere kortisol. Den gode nyheten er at kortisol er lett tilgjengelig for oral HRT (hormonerstatningsterapi), og jeg kontrollerer helt når og hvor mye jeg får. Det jeg har lært er at for lite gjør en merkbar forskjell, da jeg føler meg treg og tankene mine er krydret, ofte forsinket med en dag eller så av den senkede dosen. For mye, og jeg kan ikke egentlig si det, men jeg er veldig klar over komplikasjoner ved kronisk over dosering av kortisol (det er mange data om dette, i stor grad assosiert med personer som har tatt kortisol for astma og allergier. Jeg tror uansett at du overvurderer effekten av overdosering på noen måter. Jeg tar vanligvis 35 mg per dag, 20 mg om morgenen og 15 mg ved lunsj, og denne planen etterligner visstnok den normale hormonresponsen til en sunn nominelt stresset person. Jeg må øke dosen min hvis jeg blir stresset, og det er nesten totalt relatert til fysisk sykdom, for eksempel traumer, influensa eller forkjølelse. Jeg støter vanligvis min dose opp 10 mg til 30 mg i et antall dager, ellers blir jeg litt sykere, og føler meg mye verre hvis jeg ikke øker doseringen. Jeg har virkelig måttet leke med itba mye, og jeg har mestret doseringen min. Men jeg må si, doseringen min har veldig liten effekt på kosthold, angst eller depresjon, i det minste på kort sikt, av dager eller uker. Jeg sier ikke at kortisol ikke påvirker meg dypt, da jeg levde uten i omtrent 10 måneder forhåndsdiagnoser, og jeg døde nesten (jeg fikk influensa og led en full blåst Addisons krise). Jeg sier bare at effektene på margin er mindre dypt enn jeg tror du oppgir i skrivingen din. Alle er forskjellige, så jeg kunne ta feil. Jeg er veldig heldig med tilstanden min, siden jeg har eksepsjonell kontroll og har bare mindre unntak, som lar meg leve et helt normalt liv, så lenge jeg får doseringen min til høyre, spesielt ikke under dosering. Jeg forstår at folk flest med denne tilstanden har mange flere problemer, og føler ikke at de har et normalt liv, så de kan fortelle en annen historie.

Glad for å se at du skriver igjen Holly! Bloggen din er en flott ressurs for folk som meg, og som nylig har forstått diagnosen DID. Takk skal du ha!!

Hvilke livsstilsendringer kan jeg gjøre for å øke kortisolet mitt? Jeg røyker mye. Jeg tar også veldig tøffe medisiner for bipolar "Statlig psykisk helsevernklinikk". Dessverre (dårlig staver lol) er staten forferdelig. Jeg vet at diagnosen min er feil, men når de først har prøvd deg, er det det! Vil ikke høre på meg om den forferdelige barndommen min. PTSD OG GAD etterligner hverandre. Noen råd ville være gode. Jeg er i utgangspunktet min egen Dr. (trist he) Hvis det er noe jeg kan gjøre selv for å forbedre min mentale helse, ville det være fantastisk. Takk

Hvordan dechifiserer du mellom DID eller spiseforstyrrelsesatferd som har en slik høyborg på 12 år atferd - separate personligheter? hva kroppen er så nært knyttet til irrasjonell frykt. hva anbefales når du får diagnosen D.I.D. Spiseforstyrrelse og post traumatisk stress ??

Flott innlegg! Dette gir også langt for å indikere hvorfor EFT (Emotional Freedom Techniques) er så bra for å redusere ettervirkningene av traumer. Traumene holdes i kroppen din og kontrolleres ikke helt av tankene dine. EFT fjerner refleksive reaksjoner på situasjoner som ligner på den første traumatiske hendelsen. Disse teknikkene har allerede vist seg å redusere kortisolnivåene! Kanskje en dag alle skal lære denne enkle teknikken :)

Gratulerer med å slutte å røyke Holly! Det er ingen enkel oppgave... Dette innlegget var stort, virkelig innsiktsfullt. De siste månedene har vi jobbet med å endre kognitive mønstre i terapi, og jeg har slått litt av veggen. Jeg kan endre tankemønsteret ganske enkelt, men det har ingen effekt på mine dissosiative og PTSD-symptomer, fordi kroppen deres er basert. Terapeuten min spør meg hvordan jeg har det når disse symptomene dukker opp, og jeg kan bare svare på hvordan kroppen min føles og hvilke symptomer den opplever. Jeg tror ikke hun får at jeg virkelig ikke har noen følelser... Jeg kan være i et fullstendig panikkanfall, men ikke føle panikk... bare kroppslige sensasjoner. Følelser kommer bare når andre deler er nær overflaten... og selv da kjennes følelsene mer fysiske enn følelsesmessige. Så jeg er helt enig når du sier at DID og PTSD også er fysiske uenigheter. Takk Holly, jeg har mye å tenke på.