Generalised Angst Disorder (GAD) Behandling som fungerer

February 10, 2020 09:47 | Natasha Tracy
click fraud protection
Generalisert angstlidelsebehandling inkluderer medisiner mot GAD og terapi for GAD. Pålitelig info om effektive GAD-behandlinger.

Behandling av generalisert angstlidelse (GAD) er tilgjengelig og effektiv. Generalisert angstlidelsebehandling består av medisiner, terapi og livsstilsendringer. Ofte når GAD-behandlinger blir brukt sammen, har de den beste sjansen for å lykkes.

Generalisert angstlidelse (GAD) er en psykisk sykdom preget av urimelige og vedvarende bekymringer og angst som ikke er relatert til et bestemt sted eller opplevelse. Mens 4% - 7% av mennesker vil oppleve generaliserte angstlidelsessymptomer På et tidspunkt i livet er prognosen, med riktig GAD-behandling, rettferdig til utmerket.

Medisiner for generalisert angstlidelse (GAD)

Medisiner brukes ofte i generalisert angstlidelsebehandling, både på kort og lang sikt. Medisiner for GAD inkluderer:1

  • Antidepressiva - det vanligste medikamentvalget til behandling av GAD. Antidepressiva modulerer noen av kjemikaliene i hjernen som serotonin. Vanligvis brukes selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) på grunn av deres lave risiko for bivirkninger og effekt. Vanlige antidepressiva som brukes til GAD inkluderer paroksetin (Paxil), sertralin (Zoloft) og venlafaksin (Effexor). Antidepressiva tas for langvarig behandling av GAD.
    instagram viewer
  • Anti-angst - buspiron (BuSpar) er et medisin mot angst som også brukes på lengre sikt i behandlingen av generalisert angstlidelse.
  • Benzodiazepiner - dette er beroligende midler (beroligende midler) som vanligvis brukes til kortvarig behandling av generaliserte angstlidelsessymptomer. Disse medisinene for GAD er designet for å behandle akutte symptomer, men kan ha risiko for avhengighet på lang sikt. Eksempler på vanlige benzodiazepiner inkluderer: lorazepam (Ativan), diazepam (Valium) og alprazolam (Xanax).

Andre medisiner kan også bli foreskrevet for å behandle GAD. Alle medisiner behandlinger for generalisert angstlidelse risikerer bivirkninger.

Terapi for generalisert angstlidelse (GAD)

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er vist veldig effektiv i behandling av angst i placebokontrollerte studier. Hos barn med mild generalisert angstlidelse, har CBT vist seg å være like effektiv som medisiner. CBT med medisiner mot generalisert angstlidelse fungerer ofte bedre enn begge behandlingen alene.

Kognitiv atferdsterapi for GAD består av minst 12 økter, en økt per uke. Denne typen terapi for generalisert angstlidelse fokuserer på:2

  • Self-belønning
  • Problemløsning
  • Å identifisere og forstå feiltenking
  • Endre feiltenking og atferd

CBT hjelper mennesker med GAD å kontrollere bekymringene sine. Andre typer terapi som kan hjelpe i behandlingen av generalisert angstlidelse inkluderer:

  • Selvsikkerhetstrening
  • Psykodynamisk (snakk) terapi
  • Tankefullhet
  • Leketerapi (for barn)
  • Kunstterapi

Livsstilsendringer hjelper med behandling av generalisert angstlidelse (GAD)

I tillegg til medisiner og terapi, kan livsstilsendringer også bidra til å behandle generalisert angstlidelse. Noen livsstilsendringer som kan vise seg å være nyttige i GAD-behandling inkluderer:

  • Avslapningsøvelser
  • Massasje
  • Meditasjon
  • yoga
  • Trening og et sunt kosthold

For å forbedre sjansene dine for å komme seg etter generalisert angstlidelse:

  • Bli utdannet - lær om GAD, dine personlige stressorer og nye måter å takle dem på.
  • Fokuser på et terapeutisk forhold av høy kvalitet - forholdet mellom deg og din terapeut er viktig.
  • Få erfarne behandlingsleverandører - finn en terapeut og lege som er kjent med å behandle generalisert angstlidelse.
  • Reduser livsfaktorer
  • Øk støttenettverket ditt

artikkelhenvisninger