Angst og depresjon etter et hjerteinfarkt

Angst og depresjon etter hjerteinfarkt er normalt

Hva handler denne følelsen av depresjon om?

Selv om bedre behandling og tidligere rehabiliteringsprogrammer hjelper folk til å komme seg raskere fra et hjerteinfarkt, kan det ta lengre tid å tilpasse seg den psykologiske effekten. Mange overlevende av hjerteinfarkt opplever følelser av hjelpeløshet og depresjon.

Den overlevende og hans eller hennes familie trenger å konfrontere potensiell underliggende frykt og bekymringer. Ikke hold følelser på flasken inne. Han eller hun bør oppfordres til å:

• Vær tålmodig. Følelser av frykt, angst, depresjon eller sinne er vanlige etter hjerteinfarkt og er vanligvis midlertidige.
• Diskuter følelser med hans eller hennes medisinske team, familie og venner.
• Føre journal. Ofte kan det å skrive om følelser hjelpe et hjerteinfarktoffer føle seg bedre.
• Ordne for rådgivning hvis depresjon, sinne eller tilbaketrekning vedvarer i mer enn fire uker. Legen deres kan være behjelpelig med å ordne dette.

Hvorfor føler jeg meg engstelig?

Det anslås at så mange som 30% av pasientene rapporterer at de er engstelige eller deprimerte etter et hjerteinfarkt eller hjerteoperasjon. Du kan føle deg deprimert når du kommer hjem, akkurat når du forventer å begynne å føle deg bedre. Følelsene dine kan skyldes en rekke årsaker. Du kan være bekymret for at du kommer til å få et nytt hjerteinfarkt, eller at du kan være i tvil om suksessen med operasjonen din. Disse fryktene er en naturlig reaksjon på stresset ved hendelsen, de løser seg ofte etter hvert som tiden går og skal ikke føre til at du er urimelig bekymret. Det tar tid før implikasjonene av tilstanden synker inn, og usikkerheten rundt arbeidsutsiktene kan bekymre både deg og partneren din.

Hvordan vet jeg om jeg er deprimert?

Hvis du opplever tretthet, tretthet, irritabilitet, eller du begynner å miste temperamentet, kan det være et tegn på depresjon. Symptomene dine kan variere fra dag til dag. Hvis du opplever seksuelle vansker etter et hjerteinfarkt, kan dette også forårsake angst. Å komme tilbake til forsiktig seksuell aktivitet rundt tre til fire uker etter hjerteinfarkt eller kirurgi er vanligvis ganske trygt, forutsatt at du har gjort en god bedring. Det kan være tap av libido eller impotens for menn, noe som kan skyldes angst eller depresjon, ubehag i brystet etter operasjonen, eller annet på grunn av visse medisiner som betablokkere eller vanndrivende midler. Hvis du tror at medisinene dine kan påvirke deg på denne måten, kan det være verdt å spørre legen din om å endre den.

Hva kan jeg gjøre?

Å gjøre venner og familie oppmerksom på mulige problemer kan hjelpe dem til å forstå situasjonen din. Det kan også være betryggende for deg og din familie å vite at problemer vanligvis er midlertidige.

Det kan hende du vil være med i en hjertestøttegruppe, da det kan være nyttig å dele bekymringene dine med folk som har vært gjennom den samme opplevelsen. Kontakt kapitlet American Heart Association i samfunnet ditt.

Rehabiliteringsprogrammer er et annet alternativ. De gir informasjon om sunt å spise og håndtere risikofaktorer for koronar hjertesykdom, de kjører også treningsprogrammer. Også tilgjengelig er rådgivning og stressavlastende aktiviteter for mennesker som har hatt hjerteinfarkt eller hjerteoperasjoner. Du blir vanligvis kontaktet av en rehabiliteringssykepleier før du forlater sykehuset. Hvis du synes det er vanskelig å delta på et rehabiliteringsprogram, kan du bli tilbudt en selvhjelpshjertehåndbok fra ditt lokale sykehus til bruk hjemme. Det er viktig å diskutere eventuelle problemer med legen din, da han eller hun kan være i stand til å hjelpe deg med å løse bekymringene dine. Hvis din angst eller depresjon blir alvorlig, og det ikke er tegn på bedring, kan det hende du trenger behandling fra legen din eller en profesjonell rådgiver eller terapeut

kilder:

• National Heart, Lung and Blood Institute, "Life After a Heart Attack"
• American Heart Association

neste: Forskning om angstlidelser ved National Institute of Mental Health
~ angst-panikkbibliotekartikler
~ alle artikler om angstlidelser