ADHD Overstimulering ga meg et panikkanfall på en festival
Allerede før jeg fikk diagnosen oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller visste at symptomet på ADHD overstimulering kunne resultere i en dramatisk panikkanfall,1 Jeg hadde vært nervøs for å delta på min første musikkfestival.
Festivalen var en måned etter at jeg ble uteksaminert, og livet hadde, i mangel av et bedre ord, vært rart. Mine romkamerater på den tiden kjøpte billetter umiddelbart etter å ha sett oppstillingen. Kjæresten min på den tiden hadde allerede planlagt å dra. Jeg kjøpte en billett også, delvis fordi jeg ville se bandene, delvis fordi jeg hadde en betydelig frykt for å gå glipp av noe.
Angst strømmer inn i ADHD-overstimulering
For det meste var jeg imidlertid bekymret - bekymret for å campe i fire dager omgitt av massevis av mennesker, narkotika, og alkohol. Jeg var bekymret fordi min forholdet var steinete, og det var en god sjanse for at det ikke engang ville vare før festivaldagen. Jeg var bekymret for at jeg ikke ville være i stand til å nyte noe som var ment å være en god tid (det hadde tross alt skjedd før).
Dette angst bygget i en måned – en måned hvor jeg hadde vært borte fra jenta jeg hadde prøvd å få ting til å fungere med – og plutselig satt jeg opp flere telt under den varme sommersolen. Den første dagen vi var der spilte ingen av bandene, så vi brukte tiden på å drikke og spille spill.
ADHD Overstimulering bidro til et panikkanfall
Jeg drakk for mye, og hendelser begynte å bli uskarpe sammen. Hvem var den tilfeldige fyren som spilte beer pong med vennen min? Hvor var kjæresten min? Hvilket tidspunkt var det? Til slutt måtte jeg gå vekk fra alt. Bestemte meg for at jeg ikke kunne fortelle kjæresten min at jeg brøt ut - hun ville bare ha skyldt på at jeg drikker - jeg gikk litt med en venn før jeg brøt sammen inn i en snivlende, snørrete hulk.
Uunngåelig førte dette til en kamp med kjæresten min, noen vanskelige dager med å tvinge meg selv til å ha det gøy, og en samtale uker senere om hvor dårlig hele situasjonen hadde blitt håndtert.
Men det som hang mest med meg var spørsmålet "Hva er galt med meg?"
Jeg hadde aldri hatt en angstanfall sånn før, spesielt ikke på en fest eller et annet morsomt arrangement.
Sensorisk overstimulering og emosjonell dysregulering
Det tok år å få et svar, men det jeg hadde opplevd var tydeligvis sensorisk overstimulering, som Medical News Today identifiserer som en vanlig opplevelse for personer med oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), som i hovedsak betyr at hjernen har blitt overveldet av spesifikke innspill.2 Sammen med den følelsesmessige dysreguleringen som kan oppstå hos ADHD-ere, kan kombinasjonen føre til ødeleggende resultater.
I mitt tilfelle var støyen, mengden av mennesker og blandede lukter av sprit og kjele for mye å håndtere, og min meddiagnostisert angst sparket inn som et resultat.
Hvis jeg da hadde visst det jeg vet nå – både om meg selv og ADHD som tilstand – ville jeg sannsynligvis hatt lettere for å unngå totalt sammenbrudd, men etterpåklokskap er 20/20, og nå kan jeg bare dele den erfaringen i håp om at noen andre kan klare seg bedre i framtid.
Hvis du har hatt en lignende opplevelse eller gjenkjent lignende følelser, gi meg beskjed og la oss snakke om det.
Kilder
- Mae, A., "ADHD sensorisk overbelastning: årsaker, behandling og mer." Medisinske nyheter i dag, 20. september 2021.
- Mae, A. "Hva du bør vite om ADHD og sensorisk overbelastning." Medisinske nyheter i dag, 20. september 2021.
