Kronisk smerte er en stor del av min depresjon

Kroniske smerter er en del av depresjonen min, og det får meg til å føle meg så veldig ubehagelig i kveld. Jeg har flere helseproblemer som stammer fra å ha depresjon og symptomene deres er ofte mer svekkende enn depresjon er på egen hånd. Noen kommer fra stresset av å ha depresjon, andre er en bivirkning av mine antidepressiva. Å overvinne smertene mine er komplekse, og det føles ofte som denne uendelige syklusen av kroniske smerter, depresjoner og piller.

Først kom spenningshodepinen som varte hele dagen, hver dag. De startet for rundt åtte år siden for meg. Etter hodepinen kom mageproblemer som innebar en konstant svie som ble verre avhengig av hva jeg spiste. Den siste januar diagnostiserte familielegen min alvorlig anemi. Jeg hadde knapt energi til å gå rundt eller henge med venner. Tankene mine ble virvlet, og jeg tegnet bare blanke ofte når jeg prøvde å snakke. Depresjon kan skape kroniske smerter, og kroniske smerter er deprimerende.

Kronisk smerte er en del av depresjon og ofte utløst av stress

[bildetekst id = "vedlegg_NN" align = "alignright" bredde = "223"] Kunst av Erin Schulthies [/ bildetekst]

Stress skader kaos i kroppene våre, og begynner med øke kortisolhormonet vårt assosiert med kamp- eller flymodus. Som om vi bokstavelig talt skulle bli jaget av en tiger, legger kroppen vår all sin energi i å få oss til å løpe. Adrenalinet vårt pumpes, og fordøyelsessystemet slås av. Immunsystemet vårt blir også stengt. I utgangspunktet lever vi for øyeblikket og kroppen vår følger etter.

Så stress påvirker appetitten og kroppens spenning, og vi er mer utsatt for forkjølelse og virus. Siden jeg ikke bokstavelig talt trenger å løpe fra en tiger, er jeg litt irritert over disse reaksjoner kroppen min har til å stresse fordi de sikkert ikke hjelper meg.

Jeg tror at depresjonen min utløste anemien min, siden symptomene mine ofte etterlater meg for trett eller overveldet til å tilberede meg et sunt måltid.

Behandling for disse forholdene er en pågående kamp. Jeg har prøvd å se en kiropraktor, en akupunktør og en naturopat. Ingen av disse behandlingene fungerte for hodepine eller mage. Det som har hjulpet mest er å tilpasse et av mine antidepressiva og å praktisere selvhypnose å lære å slappe av kroppen min.

Anemien min har tatt seks måneder å bli enda litt bedre; jernpiller og injeksjoner gir endelig energinivået mitt opp. Jernpillene er virkelig opprørt i magen, så jeg har det med mer enn jeg har trengt i flere måneder.

Heling fra depresjonsrelatert kronisk smerte tar tid

Jeg har ønsket å gi opp en million ganger med disse helseproblemene. Det har tatt år å komme så langt jeg har med å kjenne triggerne mine og mine mindre løsninger.

Hvis du har kroniske smerter med depresjonen din, må du vite at du ikke er alene. I følge depressionhurts.ca, "Opptil 76% av pasientene med alvorlig depressiv lidelse opplever også fysiske symptomer, inkludert smertefulle klager som hodepine, magesmerter, ryggsmerter og andre uforklarlige smerter. "

Jeg anbefaler ispakker, varmeputer og holde en åpen kommunikasjonslinje mellom deg og legen din. Vær tålmodig med deg selv. Noen ganger uttrykker kroppene våre hva vi ikke kan med ord, og vi må la dem snakke.

Du kan også finne Erin Schulthies på Twitter, Google+, Facebook og bloggen hennes, Tusenfryd og blåmerker: kunsten å leve med depresjon.