Refleksjoner rundt selvmord i våken av Robin Williams død

Det er nyheter som etterlater deg morose - Robin Williams, komikeren og skuespilleren som brakte oss Fru. Doubt og Lapp Adams, er død fra et tilsynelatende selvmord. Nyheten fikk meg til å reflektere over kampen min med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) og mine egne tanker om selvmord. Det er tre leksjoner du kan lære - vite når du skal be om hjelp, fortsett å søke hjelp og husk det alltid selvmord er ofte en permanent løsning på et midlertidig problem.

Vet når du skal be om hjelp

Nylig ble jeg alvorlig deprimert- til det punktet hvor jeg leste et nettsted for selvmord som gikk i eksplisitt detalj om hvordan du kan drepe deg selv. Siden dette ikke er min normale oppførsel, ringte jeg terapeuten min. Dette er hva enhver selvmordsperson skal gjøre - fortell en kvalifisert psykisk helsepersonell. Si til noen som vet hvordan de kan hjelpe. Hvis du ikke har en terapeut, ring en krise hotline eller gå til et krise-chatterom. Hjelp er relativt lett å finne.

Ikke bekymre deg hvis de ber deg om å dra til et sykehus. Du har et legitimt, fysisk problem som kommer til uttrykk i følelsene dine. Du ville ikke forsømme et brukket ben, og heller ikke bør forsømme et ødelagt sinn. (Les stykket mitt

om mytene om psykiatriske sykehus.)

Min terapeut sendte meg til kriseintervensjonsenheten for en nødevaluering. Selv om det er noen dårlige kriserådgivere, ønsker de fleste virkelig hjelp. Kriseveilederen jeg snakket med fortalte meg at jeg hadde gjort riktig ved å komme inn, sa at jeg ikke måtte kjempe kampen alene, og oppfordret meg til å følge opp med terapeuten min på poliklinisk basis.

Du trenger ikke å kjempe mot din mentale sykdom alene. Vet når du skal be om hjelp, så rekk ut og få tak i den.

Fortsett å søke hjelp

Jeg tilbrakte de verste fire månedene i livet mitt på den doble diagnoseenheten på Richmond State Hospital i Richmond, Indiana. Lang historie var kort, jeg ble selvmordende, og personalet trodde ikke på meg på grunn av min diagnose av borderline personlighetsforstyrrelse. Jeg sa til moren min at jeg ville dø, og hun ba meg fortelle personalet og fortsette å fortelle dem til de gjorde noe, fordi de ellers kan få det til å klage.

De ignorerte meg til jeg laget en selvmordsforsøktil tross for at jeg viste selvmordsnotatet til terapeuten min, det faktum at andre pasienter og min familien visste at jeg var selvmord, og det faktum at jeg hadde fortalt flere ansatte at jeg skulle drepe meg selv. Etter forsøket ble jeg umiddelbart evaluert og behandlet. Senere konfronterte jeg psykiateren, som sa "Vi hadde en annen grense her, og alle andre ord ut av munnen hennes var "selvmord", så vi trodde du var på samme måte. "Jeg fikk sykehuspersonalet til å love meg å ta meg på alvor framtid.

Da jeg var liten, så jeg en Ole Brumm musikalsk om seksuelle overgrep (ja, så galt på så mange nivåer). En sang inneholdt lyrikken, "Hvis de ikke tror deg, fortsett å fortelle dem til de gjør det." Råd som er verdt å følge når livet ditt står på spill.

Selvmord er en permanent løsning på et midlertidig problem

La meg være ærlig - jeg hater den klisjéen. Men det er sant. Selvmord er permanent. Du kan ikke angre det. Du kan ikke engang føle lettelse fordi de døde ikke føler noe. Livet derimot kan endre seg på et øyeblikk. Jeg vet hvordan det er å tro at det ikke er håp. Jeg vet hvordan det er å tro at døden er å foretrekke fremfor livet. Men det du har fått vite at mange mennesker blir bedre. Du må fortsette å prøve og aldri gi opp.

Et av de beste rådene jeg fikk angående selvmord, er: vent 24 timer. Dette er god tid til å polere farvelbrevet ditt, gjøre fred med Gud og andre og nå ut til hjelp en siste gang. Også, oftere enn ikke, når du har gjort forberedelsene dine, slipper du ut av det. Og hva er en dag? Tid nok til at ting kan bli bedre.

Du er verdt en 24-timers utsettelse, og du har rett til resten av livet.

Flere artikler om Robin Williams død

• Håndtere depresjon i våken av Robin Williams selvmord
• Self-Harm, Robin Williams and the Mask of Happiness
• Robin Williams 'selvmord: Hadde han et valg?
• Robin Williams 'selvmord påvirker foreldre til psykisk syke barn
• Selvmord med høy profil forårsaker angst

Du kan også finne Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og link~~POS=TRUNC.