Barns mentale helse er også viktig

Barns mentale helse er like viktig som hans / hennes fysiske helse. Lær mer om psykiske helseproblemer hos barn og hvordan du kan pleie barnets mentale helse.

Psykisk helse er hvordan mennesker tenker, føler og handler når de møter livets situasjoner. Det påvirker hvordan mennesker takle stress, forholde seg til hverandre og ta avgjørelser. Psykisk helse påvirker måtene enkeltpersoner ser på seg selv, sine liv og andre i deres liv. I likhet med fysisk helse er mental helse viktig i alle livsfaser.

Alle aspekter av livene våre påvirkes av vår mentale helse. Omsorg for og beskytte barna våre er en forpliktelse og er avgjørende for deres daglige liv og uavhengighet.

Barn og ungdom kan ha alvorlige problemer med mental helse

Som voksne kan barn og unge ha det psykiske lidelser som forstyrrer måten de tenker, føler og handler. Når ubehandlet, kan psykiske helseforstyrrelser føre til skolesvikt, familiekonflikter, narkotikamisbruk, vold og til og med selvmord. Ubehandlede psykiske helseforstyrrelser kan være svært kostbare for familier, lokalsamfunn og helsevesenet.

(Ed. Merk: Mange barn og unge har perioder med emosjonelt stress som vil ha nytte av kortvarig behandling, men disse problemene ville ikke nødvendigvis resultere i det som kalles en "diagnoserbar" mental helse problem. Eksempler på disse psykiske helseproblemene kan være å sørge for det siste tapet av en kjær eller å forbedre familieforholdene. Et barns mentale helse har ikke noe forhold til hans eller hennes intellektuelle kapasitet. Barn med og uten ovennevnte psykiske helseproblemer har IQ-er som spenner fra lave, dvs. mental retardasjon, til høy.)

Psykiske helseforstyrrelser er mer vanlig hos unge mennesker enn mange er klar over

Studier viser at minst ett av fem barn og unge har en psykisk helseforstyrrelse. ("Psykiske helseproblemer" for barn og unge refererer til rekkevidden av alle diagnoserbare følelsesmessige, atferdsmessige og mentale lidelser. De inkluderer depresjon, oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse, angst, atferd og spiseforstyrrelser.) Minst en av 10, eller omtrent 6 millioner mennesker, har en alvorlig emosjonell forstyrrelse. ("Alvorlige følelsesmessige forstyrrelser" for barn og unge refererer til de ovennevnte lidelsene når de alvorlig forstyrrer den daglige funksjonen i hjem, skole eller lokalsamfunn.) Tragisk nok får anslagsvis to tredjedeler av alle ungdommer med psykiske problemer ikke den hjelpen de får trenge.

Årsakene til problemer med mental helse hos barn er kompliserte

Psykiske helseforstyrrelser hos barn og unge er forårsaket hovedsakelig av biologi og miljø. Eksempler på biologiske årsaker er genetikk, kjemiske ubalanser i kroppen eller skade på sentralnervesystemet, for eksempel en hodeskade. Mange miljøfaktorer setter også unge mennesker i fare for å utvikle psykiske lidelser. Eksempler inkluderer:

• Eksponering for miljøgifter, for eksempel høye nivåer av bly;
• Eksponering for vold, for eksempel å være vitne til eller være utsatt for fysiske eller seksuelle overgrep, drivende skyting, mugging eller andre katastrofer;
• Stress relatert til kronisk fattigdom, diskriminering eller andre alvorlige vanskeligheter; og
• Tapet av viktige mennesker gjennom død, skilsmisse eller ødelagte forhold.

Tegn på psykiske lidelser kan signalisere et behov for hjelp

Det er lett for foreldrene å gjenkjenne når et barn har høy feber. Et barns mentale helseproblem kan være vanskeligere å identifisere. Psykiske helseproblemer kan ikke alltid sees. Men symptomene kan gjenkjennes.

Barn og unge med psykiske helseproblemer trenger å få hjelp så snart som mulig. En rekke tegn kan peke på psykiske helseforstyrrelser eller alvorlige emosjonelle forstyrrelser hos barn eller ungdom. Vær oppmerksom på om et barn eller ungdom du kjenner har noen av disse advarselsskiltene:

Et barn eller ungdom plages av følelsen:

• Trist og håpløs uten grunn, og disse følelsene forsvinner ikke.
• Veldig sint mesteparten av tiden og gråter mye eller overreagerer på ting.
• Verdiløs eller skyld ofte.
• Engstelig eller bekymret ofte.
• Klarer ikke å komme over tap eller død av noen viktige.
• Ekstremt redd eller har uforklarlig frykt.
• Stadig bekymret for fysiske problemer eller fysisk utseende.
• Redd for at hans eller hennes sinn enten er kontrollert eller er utenfor kontroll.

Et barn eller ungdom opplever store forandringer, for eksempel:

• Viser synkende prestasjoner på skolen.
• Mister interessen for ting en gang likte.
• Opplever uforklarlige endringer i sove- eller spisemønster.
• Unngå venner eller familie og vil være alene hele tiden.
• Dagdrømmer for mye og ikke fullfører oppgaver.
• Det å føle livet er for vanskelig å håndtere.
• Høre stemmer som ikke kan forklares.
• Opplever selvmordstanker.

Et barn eller ungdom opplever:

• Dårlig konsentrasjon og klarer ikke å tenke rett eller gjøre seg opp en mening.
• En manglende evne til å sitte stille eller fokusere oppmerksomhet.
• Bekymre deg for å bli skadet, skade andre eller gjøre noe "dårlig".
• Et behov for å vaske, rengjøre ting eller utføre visse rutiner hundrevis av ganger om dagen, for å unngå en underbygget fare.
• Racing tanker som er nesten for raske å følge.
• Vedvarende mareritt.

Et barn eller ungdom oppfører seg på måter som forårsaker problemer, for eksempel:

• Å bruke alkohol eller andre medikamenter.
• Å spise store mengder mat og deretter rense, eller misbruke avføringsmidler, for å unngå vektøkning.
• Slanking og / eller trening obsessivt.
• Brudd på andres rettigheter eller stadig bryte loven uten hensyn til andre mennesker.
• Innstille branner.
• Å gjøre ting som kan være livstruende.
• Drepe dyr.

Omfattende tjenester gjennom systemer for omsorg kan hjelpe

Noen barn som har diagnosen alvorlig psykiske lidelser kan være kvalifisert for omfattende og samfunnsbaserte tjenester gjennom omsorgssystemer. Omsorgssystemer hjelper barn med alvorlige emosjonelle forstyrrelser og familiene deres takler utfordringene med vanskelig mental, emosjonell eller atferdsproblemer.

Å finne de riktige tjenestene er kritisk

For å finne de riktige tjenestene for barna, kan familiene gjøre følgende:

• Få nøyaktig informasjon fra hotlines, biblioteker eller andre kilder.
• Søk henvisninger fra fagfolk.
• Still spørsmål om behandlinger og tjenester.
• Snakk med andre familier i lokalsamfunnene.
• Finn familie nettverksorganisasjoner.

Det er kritisk at mennesker som ikke er fornøyd med den psykiske helsehjelpen de får, diskuterer bekymringene sine med tilbydere, ber om informasjon og søker hjelp fra andre kilder.

Ikke gi opp

Det er viktig at du fortsetter å se til du finner de riktige tjenestene for barnet ditt. Noen barn og familier trenger rådgivning eller familiestøtte. Andre kan trenge medisinsk behandling, boligomsorg, dagbehandling, utdanningstjenester, juridisk hjelp, rettighetsbeskyttelse, transport eller saksbehandling.

Noen familier søker ikke hjelp fordi de er redde for hva andre mennesker kan si eller tenke. Andre barrierer kan også komme i veien, for eksempel omsorgskostnader, begrensede forsikringsfordeler eller ingen helseforsikring. Selv om dette kan være problemer for familien din, er behandling nødvendig. Noen tilbydere av mental helse og samfunnssenter for helsetjenester krever avgifter på en glidende skala basert på familiens betalingsevne.

Å søke hjelp kan kreve mye tålmodighet og utholdenhet fra din side. Du kan være trygg på at det er flere nasjonale organisasjoner og fortalergrupper som kan hjelpe deg med å finne tjenester i samfunnet ditt.

Pleie barnets mentale helse

Som foreldre er du ansvarlig for dine barns fysiske sikkerhet og emosjonelle velvære. Det er ingen riktig måte å oppdra et barn på. Foreldrerstiler varierer, men alle omsorgspersoner bør være enige om forventninger til barnet ditt. Følgende forslag er ikke ment å være fullstendige. Mange gode bøker er tilgjengelige i biblioteker eller i bokhandler om utviklingsstadier, konstruktiv problemløsning, disiplinstiler og andre foreldreferdigheter.

Gjør ditt beste for å tilby et trygt hjem og et lokalsamfunn for barnet ditt, så vel som næringsrike måltider, regelmessige helseundersøkelser, immuniseringer og trening. Vær oppmerksom på stadier i barnets utvikling slik at du ikke forventer for mye eller for lite av barnet ditt.

Oppmuntre barnet ditt til å uttrykke sine følelser; respektere følelsene. La barnet få vite at alle opplever smerte, frykt, sinne og angst. Prøv å lære kilden til disse følelsene. Hjelp barnet ditt med å uttrykke sinne positivt, uten å ty til vold.

Fremme gjensidig respekt og tillit. Hold stemmen din nede - selv når du ikke er enig. Hold kommunikasjonskanalene åpne.

Lytt til barnet ditt. Bruk ord og eksempler barnet ditt kan forstå. Oppmuntre til spørsmål. Gi komfort og sikkerhet. Vær ærlig. Fokuser på det positive. Uttrykk din vilje til å snakke om ethvert tema.

Se på dine egne problemløsings- og mestringsevner. Setter du et godt eksempel? Søk hjelp hvis du er overveldet av barnets følelser eller atferd, eller hvis du ikke klarer å kontrollere din egen frustrasjon eller sinne.

Oppmuntre ditt barns talenter og aksepter begrensninger. Sett mål basert på barnets evner og interesser - ikke andres forventninger. Feire bragder. Ikke sammenlign barnets evner med andre barns; setter pris på det unike barnet ditt. Bruk tid regelmessig med barnet ditt.

Fremme ditt barns uavhengighet og egenverd. Hjelp barnet ditt med å takle livets oppturer og nedturer. Vis tillit til ditt barns evne til å håndtere problemer og takle nye opplevelser.

Disiplin konstruktivt, rettferdig og konsekvent. (Disiplin er en form for undervisning, ikke fysisk avstraffelse.) Alle barn og familier er forskjellige; lær hva som er effektivt for barnet ditt. Vis godkjenning for positiv atferd. Hjelp barnet ditt med å lære av feilene sine.

Elsker ubetinget. Lær verdien av unnskyldninger, samarbeid, tålmodighet, tilgivelse og omtanke for andre. Forvent ikke å være perfekt; foreldreskap er en vanskelig jobb.

Viktige meldinger om barn og unges mental helse:

• Hvert barns mentale helse er viktig.
• Mange barn har psykiske problemer.
• Disse problemene er reelle, smertefulle og kan være alvorlige.
• Psykiske helseproblemer kan gjenkjennes og behandles.
• Omsorgsfamilier og samfunn som samarbeider kan hjelpe.
• Informasjon er tilgjengelig; ring 1-800-789-2647.

Kilde

• SAMHSAs nasjonale informasjonssenter for mental helse