Terapeuten din og deg: Et viktig forhold

Siden min bipolare diagnose har jeg brukt mye tid på å bekymre meg for romantiske forhold: hvordan finne en, hvordan du skal oppføre seg riktig når jeg er i en, hvordan å velge den rette. Jeg har viet mange blogg-lufttid til dating og til familie fordi disse forholdene er triggerne mine. Men jeg har unnlatt å henvende meg til en veldig viktig person i mange av livene våre, et viktig forhold for mennesker med psykisk sykdom: det terapeutiske forholdet.

Jeg er flau over å innrømme at jeg har behandlet av terapeuter som dritt. Det være seg sosionom, psykiater eller psykolog, jeg har ignorert og misbrukt de beste og verste. For øyeblikket har jeg en daglig påminnelse om å ringe min nåværende psykiater for en avtale siden jeg blåste av den siste. Det at jeg nesten er ute hvis medisiner bringer meg ikke nærmere det å faktisk hente telefonen. Men jeg tror jeg vet hvorfor.

Min krympe, mitt selv

Tiden vi bruker i terapi er ganske mye brukt på det verste, eller i det minste mot punktene i livet vårt når vi ikke er våre beste. Hvis du bruker tiden din på sofaen, vil terapeuten se tårer, raserianfall og alle slags attraktive utbrudd. For noen av oss er en ukentlig økt den eneste gangen vi ikke er "på", det tar bare for oss selv. Når jeg har det bra, med ukontrollerte symptomer og ulykkelighet, er terapeutkontoret et tilfluktssted for meg.

I lang tid var behandlerne mine de eneste menneskene i livet mitt som visste om min psykiske sykdom, og de fikk briten for all min uberegnelige oppførsel. Hvis jeg ikke kunne isolere meg fra jobb, ville jeg sprenge avtaler. Når familien ikke lot meg utføre sammen med dem, gjorde jeg det sammen med terapeutene mine. Tross alt visste de hva som var "galt" med meg, så jeg følte at jeg aldri måtte forklare.

Terapi er en påminnelse om at du er "mindre enn"

I disse dager har jeg det bra og håndterer problemene mine, og i disse øyeblikkene er en 50-minutters time en av få påminnelser om sykdommen min. Selv om jeg fortsatt trenger medisiner for å jevne ut kantene mine, tar jeg ikke en så høy dose nå som jeg har gjort tidligere. Jeg har også sluttet å snakke terapi og ser bare en psykiater en gang i måneden for medisinebehandling. Jeg har brukt omtrent 25% av livet mitt på å "snakke med noen", jeg har virkelig ikke mye igjen å si, spesielt når livet mitt går bra og symptomene mine har kontroll. Jeg har hatt de store gjennombruddene, avdekket de dyptliggende problemene. Jeg kjenner meg selv så godt at jeg begynner å komme på egne nerver, og jeg deler ustanselig med venner, familie og følgere. Hvorfor vil jeg snakke om meg selv enda en time i uken?

På slutten av dagen er det like viktig å se på alle forhold - også de du "betaler" for å være i - som indikatorer på vår mentale helse. Jeg kan fokusere på kjæresten som jeg vil for alltid, men jeg vil alltid ha Dr. V til å fortelle meg hvordan jeg virkelig har det.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.