Tenåringer og mental helse
Adopsjon påvirket min mentale helse gjennom årene, men det ga også noen problemer. For det første kan det å ikke kjenne dine biologiske foreldre gjøre selvoppdagelsen veldig forvirrende, ettersom du har mange spørsmål om hvor du kom fra og hvem som ville ha reist deg. Her er historien min om hvordan adopsjon påvirket min mentale helse gjennom oppveksten og hvordan mitt perspektiv på meg selv og mitt liv har endret seg.
Journaloppfordringer gjør det lettere å journalføre konsekvent, men jeg har ikke brukt dem. Det ble oppmerksom på meg mens jeg satt på venterommet før min terapeutavtale. En million tanker løp gjennom hodet mitt. "Så mange ting har skjedd siden mitt siste besøk. Hvor slapp vi sist? Hva sier jeg? "Overfor meg hadde en annen pasient journal. Da jeg så det, skjønte jeg hva jeg hadde savnet. Jeg hadde ikke en oversikt over hendelser som utløste depresjon og angst. Å ha en skriftlig oversikt over stemninger, hendelser og triggere ville vært veldig nyttig den gangen. Jeg vet at journalføring styrker min mentale helse og at ledetekster kan bidra til å lette dette. Her er en enkel ledetekst som du kan bruke for din mentale helse.
Dette sitatet har fått meg til å vurdere om mental sykdom virkelig er barrieren for suksess vi forestiller oss å være: Suksess er ikke endelig, fiasko er ikke dødelig: det er motet til å fortsette som teller. Gjennom hele livet har jeg funnet meg i stillinger som jeg trodde ville ødelegge meg helt. Jeg har sittet på rommet mitt uten dør, omgitt av gjeld, ødeleggelse og boller av mitt eget spy. Jeg har lagt meg i en sykehusseng, dekket i rør og ledninger - fortvilet og alene. Og jeg har huket på gulvet i mentale institusjoner, vugget og fanget, malt blodige flekker på veggene fra masochismen i mine egne negler. Men har all denne psykiske lidelsen vært en barriere for å lykkes?
Etter min erfaring har jeg funnet ut at diagnosen en psykisk lidelse kan være nesten like vanskelig å takle som selve sykdommen. Faktisk kan det være nok å kaste hele livet av kilter og sende deg spiralende ned i den svarteste avgrunnen - krabbe i massesegmenter av forlagt fornuft og fornuft. Eller i det minste, slik var det for meg. Å bli diagnostisert med anoreksi som tenåring - 13 - fremkalte en motstridende mengde følelser. Jeg ble rammet av en følelse av surrealisme, frykt, forvirring og til og med et knapt dannet antydning til masochistisk stolthet. Fordi dommen bokstavelig talt skjedde over natten, var jeg det ene øyeblikket en ung, aktiv og tilsynelatende sunn tenåringsjente - og i det neste var jeg alt annet enn. Jeg var anorektisk - underernært, ufølsom og ødelagt. Jeg var en pariah.
