Hva annet kan jeg gjøre for å behandle og håndtere depresjonen min?
Medisiner er ikke den eneste måten å behandle depresjon. Det er mange alternative depresjonsbehandlinger som fungerer for noen mennesker.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 24)
For mange mennesker kan forsterkning av livsstilsendringer med mindre tradisjonelle valg også bidra til å redusere depresjonssymptomer. Yoga, meditasjon, urtetilskudd og homeopatiske tilskudd fra naturopater, akupunktur, biofeedback, kroppsarbeid, kiropraktisk behandling og energiheling er bare noen av valgene du har. Å bruke disse teknikkene alene for å behandle depresjon igjen avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene dine. Det kan være at du vil behandle depresjon naturlig og føle at dette er veien du vil ta, mens andre kan bruke disse behandlingene sammen med antidepressiva og andre livsstilsendringer.
Uansett hva du bestemmer deg for, er det viktig å være realistisk og prøve ytterligere depresjonsbehandlinger hvis ovenstående ikke er nok til å håndtere depresjon på en vellykket måte. Det er også viktig at du diskuterer eventuelle urtebehandlinger med helsepersonell for å sikre deg urtene fører ikke til mer depresjonssymptomer eller interagerer negativt med et medikament du for øyeblikket taking.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
