Er du selvsikker nok? Slik vet du sikkert

February 10, 2020 23:44 | Miscellanea
click fraud protection
Er du selvsikker? Evaluer selvsikkerheten din og se hvor du kan forbedre deg for å bygge sunn selvtillit med veiledningen i dette selvhjelpsinnlegget.

Hvis du er selvsikker, er sjansen stor for at du har sunn selvtillit. Hvis selvtilliten din mangler, er det ikke sikkert du er selvhevdende å beskytte interessene dine. Å stå opp for dine rettigheter og behov på en respektfull måte er en måte å hevde deg selv på, men det kan være vanskelig å gjøre. Ærlig og passende uttrykk for dine følelser, meninger eller behov er ikke noe vi er født med, det er lært. Så den gode nyheten er at du kan lære å være selvsikker i alle aldre.

Du mister selvtillit hvis du ikke er selvsikker nok

Uten selvsikkerhet blir du ofte igjen skyldfølelse, urolig, dårlig om deg selv eller opprørt over andre. Alle disse resultatene fører til lav selvtillit. Når du er selvsikker, respekterer du deg selv. Du har:

  • Mindre angst og mer selvtillit.
  • Mer tillit til dine evner og andre har mer tillit til deg.
  • Evne til å etablere sunne grenser og sunne forhold.
  • Nådde et punkt der andre ikke drar nytte av deg.
  • Andre som respekterer deg.

Måten vi kommuniserer med andre på er en direkte refleksjon av hvordan vi føler for oss selv. Når du ikke gjør det

instagram viewer
snakk opp for deg selv, det gir andre inntrykk av at du har veldig liten selvrespekt. Det samme er tilfelle når du uttrykker deg i en aggressiv eller krevende stil; folk slutter å lytte og mister respekten. Selvsikkerhet er å si hva du trenger eller vil og uttrykke det effektivt.

Hva hindrer deg i å si hva du vil og be om det du trenger? Det kan være en vane eller automatisk respons. Du kan falle i unngåelse eller aggressive kommunikasjonsstiler når du føler deg stresset eller opprørt (Kommuniser med tillit: må ha ferdigheter). De kan dukke opp i spesielle situasjoner, med spesifikke mennesker, eller ved å føle forskjellige følelser.

Hvordan vite om du er selvsikker nok

Finn ut hvilke områder som får deg til å opptre på en passiv, selvdestruktiv eller aggressiv måte. Svar på disse spørsmålene ærlig.

Er du en påståelig person eller uforsiktig? Her er 6 spørsmål for å hjelpe deg med å vurdere selvsikkerhet.

1. Når du setter i gang samtaler, har du en tendens til å vike deg fra å starte en dialog og vente på at andre tar det første trekket? Eller dykker du uten å nøle, chit chat med letthet?

2. Etter en samtale eller samhandling, bekymrer du deg noen gang for hvordan andre oppfattet deg? Når du forlater situasjonen, er du ofte plaget med tanker om hva du kunne sagt annerledes, burde ha unngått eller måten du handlet på?

3. Er det spesielle personer du føler deg helt komfortabel med (som deler følelsene dine eller ber om hjelp)? Hvem er disse menneskene, og hvorfor tror du at du føler deg slik rundt dem

4. Er det mennesker i livet ditt som du føler deg nervøs eller sint rundt? Kanskje du merker at du føler deg falsk, som at du må late som eller ta på deg en "maske" av det virkelige jeget? Merker du negative følelser om deg selv når du forlater deres selskap? Hvem er disse menneskene, og hvorfor tror du at du føler deg slik?

5. Når du snakker med andre, får du noen gang anspente muskler, sommerfugler i magen eller føler at hjertet ditt banker ut av brystet? Hvilke mennesker eller situasjoner får kroppen din til å føle at du vil vike unna?

6. Unngår du noen gang situasjoner på grunn av frykten for ikke å vite hva du skal si eller gjøre? Hvilke situasjoner har du unngått?

Ved å svare på disse spørsmålene kan du få en bedre forståelse av hva som utløser din upåvirkelige atferd.

Hvis du la merke til deg unngå å snakke opp eller samhandle med andre, selv om du føler deg nervøs, kan det hende du må jobbe med passiviteten din. Dette fører til at du føler deg engstelig, sint på deg selv og andre, noe som fører til lavere selvtillit.

Disse artiklene om selvtillit vil også hjelpe deg med å bli mer selvsikker:

  • Er du en folkegjenger?
  • Å snakke opp vil øke din selvtillit

Hvis du la merke til deg bli sint eller opprørt over andre eller bli opprørt over deres nærvær, kan det hende du må jobbe med selvsikkerhetsevnen. Responsen din har mye å gjøre med hvordan du føler for deg selv. Hvis du behandler andre med respektløshet, er det et tegn på at du føler det slik med deg selv også.

Disse artiklene kan hjelpe deg med å kommunisere med selvtillit:

  • Hvordan være trygg på en konflikt
  • Kommuniser med tillit: må ha ferdigheter

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.