Gjenopprette seg fra tvangsmessig overspising med Josie Lenore

stoppe tvangsmessig overspising er ikke så enkelt som bare å si at du vil slutte. Som HealthyPlace.com medisinsk direktør, forklarer Dr. Harry Croft i denne ukens blogginnlegg, er det et betydelig emosjonell komponent til tvangsmessig overspising.

Mest overeaters bruker mat som en måte å gjemme seg for følelser, fylle et tomrom inni og takle daglige belastninger. Mange mennesker som har å gjøre med tvangsmessig overspising føler seg skyldige i at de ikke er “gode nok”, skam for å være overvektige og har veldig lav selvtillit. De henvender seg til mat for å takle sine smertefulle følelser, noe som bare gjør at de føler seg verre. Lider har ofte et konstant behov for kjærlighet og validering, og uten det kan de gå inn i obsessive episoder med overspising som en måte å glemme smerten på.

Mestring av tvangsmessig overspising

Som gruppe pleier tvangsmessig overeater å være overvektig, har en historie med vektsvingninger og er vanligvis klar over at spisevanene deres er unormale. Gjesten vår på TV-showet HealthyPlace Mental Health TV denne uken er intet unntak.

Josie kom seg etter hvert fra overspising ved hjelp av noen kjente bøker om tvangsmessig overspising og noe informasjon hun fant gjemt bort i en forskningsstudie hun kom over. Hun skal dele historien sin tirsdag kveld.

Josie Lenore begynte først å bruke mat til følelsesmessig beroligende da hun var rundt 9 eller 10 år gammel, og det var da hun først la merke til at vekten begynte å krype opp. Da hun var 17 år og på college, fikk Josie et fullstendig fordypningskurs i uordnede spiser fra de "bikinikledde avføringsvoksende" jentene i sovesalen. Vekten hennes ville gå opp og ned med 30 kilo i de neste årene. Hun forteller til HealthyPlace.com at hun var fast bestemt på å være tynn og at hun prøvde alt, "bokstavelig talt alt." Men hvert forsøk savnet merket og ga fornærmelse mot skade.

Om TV-showet HealthyPlace Mental Health

TV-showet HealthyPlace Mental Health TV sendes hver tirsdag kveld kl. 17:30 PST, 19:30 CST og 20:00:30 EST. Gjesten vår tar dine personlige spørsmål.

Hvis du savner live-showet, se Overspisende videoer: Hjelp for overstadig spising når det passer deg.

Tvangsfor mye overspising og hvordan du slutter å overspise hjelpesider

• Overstadig spisende / tvangsmessig overspising
• Binge Eating og selvtillit
• Tvangsmessig overspising (Dr. Steven Crawford intervju)
• Tvangsmessig overspising (Intervju med forfatteren Glinda West)
• Tvangsmessig overspising: Håndtere følelsene og hvordan man behandler det
• Tvangsmessig overspising med Dr. Matthew Keene
• Mat og humør
• Overvinne overspising
• Gjenoppretting fra matavhengighet, mattrang
• Gjenoppretting fra overspising