Generational Silence Bidrar til kompleks PTSD

Generasjons stillhet rundt kompleks posttraumatisk stresslidelse (kompleks PTSD, ofte forkortet til C-PTSD) og misbruket som kan føre til at det gjør det å vokse opp i et fysisk, mentalt eller emosjonelt voldelig familie spesielt vanskelig ("Hva er kompleks PTSD [C-PTSD]?"). Når familiemedlemmer forteller deg at du bare trenger å holde kjeft og godta at det er akkurat slik familien er, kan du bli følt håpløs og ødelagt. Denne holdningen videreføres fra generasjon til generasjon med forventning om at neste generasjon også vil holde stille. Det er forbannelsen av generasjons stillhet og den kan mate kompleks PTSD, men det er en forbannelse du kan bryte.

Effekten av generasjonsstille på kompleks PTSD

Nylig ble jeg fortalt av en nær familievenn at hun følte at det var galt av meg å koble fra familiemedlemmer som var voldelige mot meg ("Løsning fra Verbal Abuse Hypnosis MP3"). Hun holdt foredraget "blodet er tykkere enn vann" og informerte meg om hvordan de er den eneste familien jeg har, og jeg trenger å respektere dem for det.

Det gikk ikke lang tid inn i samtalen at mitt komplekse PTSD fikk hodet til å snurre. jeg beholdt blinkende tilbake til hendelser som var forferdelige. Min intense skamfølelse og følelse av at jeg ikke betyr noe som løper frodig når jeg blir utløst begynte å overbevise meg om at jeg hadde gjort noe veldig galt i snakker mot mitt overgrep og står opp for meg selv.

Jeg prøvde å argumentere med denne kvinnen for at ingen har rett til å misbruke deg, og at vi alle har rett til å bestemme hva som er best for våre liv, men hun fortsatte bare å insistere på at jeg var fryktelig for å stenge familien min som hadde vært der for at jeg vokste opp. Jada, de gjorde noen av tingene som forventes av voksne i en familie med små barn, men medlemmer av familien min gjorde også ting mot barn som var ulovlige og / eller sjeleknusing.

Siden mitt komplekse PTSD var så aktivt under samtalen, begynte jeg å kjøpe inn det hun sa og følte mer skam enn noen gang. Jeg begynte å tro at jeg var fryktelig for å ville leges fra mitt overgrep og beskytte meg mot overgriperne mine. Da jeg endelig klarte å gå bort fra samtalen, kunne den logiske delen av hjernen min se hvor veldig galt hun hadde det.

Ikke la generasjonsstille føde ditt komplekse PTSD

Når du blir møtt med familiemedlemmer som vil overbevise deg om at du er problemet, ikke overgriperne, gjør du ditt beste for å ta et skritt tilbake. Hvis du prøver å forklare hvordan du føler om det som skjedde med deg, og de ikke har noe ønske om å begynne å se ting fra ditt perspektiv, det beste du kan gjøre for deg selv er å stoppe samtale.

Dessverre er det mye lettere for noen mennesker å beholde familiehemmeligheter enn å innse sannheten. For at de skal gjøre det, vil de forsøke å skamme deg til stillhet. Det er som et familie edderkoppnett som feller de som prøver å snakke ut. Gjennom generasjonene blir nettet større etter hvert som flere familiemedlemmer blir fanget i sin egen stillhet, tvunget til å leve alene med virkningene av kompleks PTSD, og ​​la generasjonsmisbruket fortsette.

Som overlevende av overgrep er jeg sikker på at du vet hvor vanskelig det kan være å møte de tingene som skjedde i familien din. Du kan imidlertid ikke tvinge andre til å se sannheten hvis de ikke er klare. Bare fordi de kanskje ikke er klare, gir dem ikke rett til å skamme deg for at du vil helbrede og ta skritt du trenger for å sette opp grenser for å beskytte deg selv. Selv om disse grensene inkluderer å redusere eksponeringen du har for visse familiemedlemmer.

Blod kan være tykkere enn vann, men blod kan flekker, og du har all rett til å unngå blodet som flekker livet ditt, og bryter syklusen med generasjons stillhet knyttet til kompleks PTSD.