Naturlig behandling for en angstlidelse
Mange mennesker leter etter naturlig behandling for angstlidelser. Urtemidler mot en angstlidelse kan være nyttige, i tillegg til selvhjelpsterapier og livsstilsendringer. Det er viktig å jobbe i samarbeid med en mental helsepersonell, som familiens lege, fordi naturlige behandlinger for angstlidelser fremdeles har bivirkninger og bør overvåkes medisinsk. (Lære om angstbehandlinger)
Homøopatiske og urtemedisiner mot angstlidelse
Homøopatiske og urtemidler mot en angstlidelse har vært brukt i hundrevis av år. Selv om forskning på noen av disse naturlige behandlingene for angstlidelser ikke er avgjørende, kan disse virkemidlene fungere for noen mennesker.
Urtemidler mot angstlidelse inkluderer:1
- Valerian - en urt som noen ganger blir tatt for angstlidelser, men som ofte hjelper mot søvnløshet. Valerian er integrert i noen over-the-counter søvnhjelpemidler og er tilgjengelig i urteform også. Dette urtemedisinet mot angstlidelser bør ikke tas sammen med andre beroligende medisiner.
- Kava kava - en vanlig urt som brukes som en naturlig mild til moderat angstbehandling. Kava antas å lindre angstsymptomer uten sedering.
- Pasjonsblomst
- ingefær
- kamille
- Lakris
Merk: FDA har informert om at kava kan forårsake alvorlig leverskade og er kjent for å samhandle med andre medisiner som alkohol, krampestillende midler og antipsykotika.2
Homeopater utvikler naturlige angstbehandlinger som er spesifikke for individet. Noen av de vanlige behandlingene med homøopatisk angstlidelse inkluderer:
- Aconitum - kan brukes ved panikklidelser
- Argentum nitricum - kan brukes mot prestasjonsangst
- Lycopodium - kan brukes hos barn og voksne med sosial angstlidelse
- Fosfor - kan brukes hos barn og voksne med panikklidelse
- xGelsemium - kan brukes mot sosial angst eller prestasjonsangst
Naturlige midler mot angstlidelse
Naturlige midler mot angstlidelse inkluderer også mange livsstilsfaktorer. Disse naturlige behandlingene for angstlidelser kompletterer ofte mer tradisjonell behandling.
Naturlige midler mot angstlidelse inkluderer:3
- Stress og avslapningsteknikker
- yoga
- Meditasjon, mindfulness eller bønn
- Akupunktur
- Massasje
- Kunst, musikk eller danseterapi
- Energimedisin
Støttegrupper og angst selvhjelpsbøker kan også være nyttig i behandling av en angstlidelse.
artikkelhenvisninger
