Ingen kan skade deg
La oss utforske tanken om at ingen kan forårsake smerter til noen, med mindre personen som har skadet er fokusert velger å føle smerte. Vi snakker ikke om å begrave skadene dine eller undertrykke følelsene dine. Å gjøre det ville være ekstremt usunt.
Det er to punkter som skal gjøres. En, ingen kan skade deg, og nummer to kan du velge å føle deg såret. Det er bare og alltid ditt valg.
Hvis du føler deg såret, kan du oppleve smertene et øyeblikk, og fortsett med det som kommer videre. 
Ingen kan skade deg. Du kan se på dette fra flere synsvinkler. Ett syn sier: "Na na na na na, Du kan ikke skade meg!" eller med andre ord: "Jeg er så sint på deg, jeg kunne spytte og Jeg vil ikke at du skal vite at det gjør vondt! "Eller, nummer to, kan du si:" Å føle deg såret er et individ beslutning. Det er et valg. Jeg velger å ha kontroll over følelsene mine. "
Ingen kan skade deg betyr, uansett hva du gjør eller hva du sier, så vil jeg tolke det, men jeg velger, og vil tillate meg å føle smerter så lenge jeg tror det tjener meg, så vil jeg fortsette med mitt liv.
Jeg kan velge å føle meg såret, og jeg er tydelig på at du ikke er den som påfører smertene.. . Jeg er. Dette er den langt mer modne måten å håndtere vondt på - å være sammen med vondt. Denne nye tanken er i begynnelsen vanskelig for noen å forstå. Noen avviser ideen totalt. Dette er en feil. Å erkjenne denne sannheten og leve livet ditt ved den kan åpne for nye muligheter for deg å bidra til andre.
Ingen kan skade deg, mener ikke at når noen sier eller gjør noe som er sårende, vil du ikke føle smerte. Det betyr ganske enkelt at du har akseptert at ditt ansvar i saken er å velge å føle smerte eller ikke å føle smerte.
La oss være ærlige. Når noen sier eller gjør noe sårende, velger vi ofte å føle deg såret. Det trenger ikke være slik. Og det er greit å uttrykke hvordan du har det. Det er ikke sunt å holde seg fast med vondt.
Velger å føle seg såret; å dvele ved smertene; å gå til det ytterste av å invitere gjester til din "syndefest" er en usunn holdning. Med andre ord, det å fortelle alle du møter om skadene dine forlenger bare kvalen. Det vil for alltid holde deg fast.
fortsett historien nedenfor
Ingen kan skade deg bare betyr at du ikke kan skade meg. Bare jeg kan velge å føle smerten. Når noen sier noe som jeg tolker som sårende og jeg føler meg såret, betyr det ikke at de skader meg. Det betyr bare at når de sa det de sa, så hørte jeg det jeg hørte. Legg merke til at vektleggingen ligger på "jeg."
Vi hører ting slik de er for oss basert på vår fortid. Hvis vi tror noen kan skade oss... vi har rett! Og vi velger å føle smerte. Hvis vi derimot tror at ingen kan skade oss.. . vi har rett! Og vi velger kanskje ikke å føle smerte. Å føle seg såret av noens gjerninger eller uvennlige ord er bare alltid et spørsmål om individuelt valg.
Du kan ikke få geiten min hvis du ikke vet hvor den er bundet!
neste: Tilgivelse
