Kan jeg bruke alle disse ideene til å behandle depresjon uten antidepressiva?
Kan du bruke alternative depresjonsbehandlinger eller livsstilsendringer uten antidepressiva til å behandle depresjon? Det kommer an på...
Gullstandard for behandling av depresjon (del 25)
Ikke-medisinsk behandling av depresjon, spesielt når det kombineres med terapi, kan definitivt ha positive resultater. Om det vil fungere for deg, avhenger av alvorlighetsgraden av depresjonen.
Hvor mange depresjonssymptomer du tåler er opp til deg, men det er veldig viktig å huske at depresjon er en tegn på en kjemisk ubalanse i hjernen og som med all ubalanse, er medisiner ofte nødvendig sammen med personlig Endringer.
For noen mennesker kan en kombinasjon av ideene ovenfor og psykoterapi gi positive resultater, for andre er disse behandlingsformene ikke nok, og de vil trenge å legge medisiner til planen sin. Jo mer bevissthet du har om hvordan din livsstil, tanker og atferd påvirker depresjon, i tillegg til å finne en måte å stoppe på å gå inn i situasjoner eller fortsette atferd som forårsaker eller forverrer depresjonen din, jo større sjanse har du for å avslutte depresjon.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
