Hvordan kan jeg lære andre å hjelpe meg med min depresjon?
Mange har ingen anelse om hvordan de kan hjelpe en person til å takle depresjon. Du må lære dem. Dette er hvordan.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 23)
Mennesket rundt deg vil kanskje elske deg, men dette betyr ikke at de vet hvordan de kan hjelpe deg. Å se deg gråte eller snakke om hvordan livet ditt er verdiløst kan være veldig forvirrende for andre hvis du normalt ikke snakker på denne måten.
Det beste middelet til å hjelpe menneskene du bryr deg om, hjelper deg å forklare at depresjon er en sykdom som får deg til å tenke og handle på en bestemt måte. Lær dem hvordan du høres ut og hva du gjør når du er deprimert, slik at du kan legge merke til symptomene sammen og gjøre noe med dem før de går så langt. Du kan deretter fortelle dem hvordan de kan hjelpe.
For noen mennesker ber det om å be om hjelp ved å gå en tur sammen, mens for andre gjør rolig fysisk kontakt en forskjell. Det som er viktig er at menneskene i livet ditt ikke bare hjelper deg slik de vil hjelpe deg. Alle mennesker med depresjon har forskjellige behov. Du må fortelle dem tydelig og rasjonelt hva du trenger.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
