Hva er vaguebooking, og hvorfor er det dårlig for mental helse?

Hvis du har brukt mye tid på nettet, har du sannsynligvis sett begrepet "vaguebooking" kastet rundt; selv om du ikke har det, er du sannsynligvis kjent nok med konseptet. Vaguebooking er ærlig talt det ordet innebærer: å legge ut vage eller kryptiske statusoppdateringer på Facebook. Konseptet er selvfølgelig ikke eksklusivt for Facebook og kan gjøres på hvilken som helst sosial medieplattform.

I tillegg til å være dypt ytterst ubehagelig og irriterende, vil jeg hevde at vaguebooking kan ha en skadelig effekt på mental helse - ikke bare for personen som gjør det, men for hele samtalen knyttet til avsløring av mental helse og bevissthet.

Hvorfor folk vaguebook

Selv om det absolutt er mulig å vaguere om noe positivt du ikke ønsker å avsløre fullt ut, er det ingen overraskelse at vaguebooking oftest er assosiert med negative livshendelser. Kanskje du og din betydningsfulle andre går gjennom en grov lapp, så du legger ut på Facebook noe som "Mennesker kan være så grusomme noen ganger." Det er desperat og emosjonelt, men sier ingenting - det er det vaguebooking.

Selv om det er, gjentar jeg, dypt irriterende og irriterende, tar noen skritt tilbake, antar jeg at jeg forstår hvorfor noen mennesker gjør det. Å få de negative følelsene ut av systemet ditt er katartisk, og denne typen innlegg får folk til å samhandle med deg.

Hvorfor vaguebooking er dårlig

Alt som blir sagt, bør du aldri, aldri vaguebook, spesielt hvis du er det mentalt syk.

Jeg ser for meg at vaguebooking er mer vanlig blant de som er utsatt for mentalt syk av den enkle grunn at de kan ha flere problemer enn befolkningen for øvrig. De tror kanskje det er den enkleste måten å motta sympati og lettelse på. Det er det ikke.

Det er reelle farer for vaguekooking. Hvis du er psykisk syk og gjennomgår en virkelig vanskelig tid, er det det beste du kan gjøre å nå ut - å nå ut med vaguebooking er helt feil måte å gjøre det på. De fleste mennesker, inkludert meg selv, synes praksisen er irriterende, og det tar ikke veldig mange med vilje vage statuser før trangen stiger for å dempe deg (eller uvenner deg, hvis det er det) spesielt egregious).

Hvis du legitimt lider, er det siste du ønsker å aktivt skyve folk bort fra deg og forhindre at de tar deg på alvor. Vaguebooking gjør begge deler.

Dette problemet har forgreninger langt utover å påvirke en persons mental Helse. Samfunnet er endelig på et punkt der åpent diskusjon om mental helse er mer akseptert, men det tok flere tiår å komme dit. Vaguebooking har potensial til å slette alle positive skritt fremover som er blitt gjort, for hvis samfunnet starter å assosiere psykisk syke med sutrende oppmerksomhetssøkere som legger ut irriterende oppdateringer på sosiale medier, er det over. Samtalen er ferdig, og psykisk syke blir utelatt til å lide.

Så hva kan gjøres? Jeg kan ikke understreke dette nok, men hvis du vaguetter, slutter. Hvis du har et problem, må du være åpen om det. Fortell folk hva som skjer, og gi dem kunnskapen de trenger for å gi deg ekte hjelp og råd. Det er bedre for deg, for dem og for hele verden. Målet er å være mer åpen, slik at enhver psykisk syk person vil føle seg trygg nok til å dele sine kamper. Så lenge vaguebooking fortsetter å være en ting, vil det aldri skje.