Voksen ADHD og balanse

Balanse er virkelig nøkkelen til livet. Balansere livet ditt, din karriere, din betydningsfulle andre og barna dine. Balanser din ADHD (symptomer på oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitet). Vi er på vårt mest vellykkede og mest funksjonelle når vi har oppnådd den beste balansen mellom ting. I dag vil jeg gjerne snakke om hvordan ting går ut av balanse i utgangspunktet for de av oss med voksen ADHD. I det minste er det slik jeg ser på hvordan skalaene våre tipper frem og tilbake.

Balansering av voksen ADHD på skolen

Jeg har tenkt på hvor hardt jeg jobber på skolen for å holde meg rolig, også anti-hyperaktiv. Jeg tenker kanskje ikke alltid bevisst på å ikke rope ut i klassen eller motstå trangen til å rase rundt i rommet, men jeg vet at det er det hodet mitt gjør. Hvis du ser på tegningen og ser den skalerte merket "1", er det slik jeg føler at hodet mitt er når mitt impulsive tanker bygger seg opp og mine oransje sirkler av samstemt oppmerksomhet og tålmodighet er kjemper mot det. Noen ganger, som i nummer 2, trenger du spesielle blå kraftblokker for å overmanne et lite antall impulsive tanker. Jeg tenker på nummer 3 som en som er "normal. "De har kanskje forbipasserende tanker, men trenger ikke jobbe veldig hardt for å beholde den

uoppmerksom / hyperaktive skala balansert.

Saken er imidlertid at våre oransje baller og blå blokker er begrenset med ADHD for voksne. Vi har ikke uendelig mye for å bekjempe vår uendelige uoppmerksom / hyperaktive atferd. Hva skjer når målestokkene våre tipser og vi ikke har oransje eller blått til å jevne oss ut?

Ubalanse og ADHD for voksne

Noen ganger skjer det som skjedde med meg forleden. Jeg var ved bassenget og hadde en klasse, og uten å tenke på, sprutet jeg klassekameraten. Det var helt utilsiktet fra min side og jeg hadde null evne til å stoppe meg selv eller til og med tenke på handlingene mine før eller under dem. Jeg følte meg fryktelig. Jeg følte det dårlig at jeg sprutet noen, men også at skalaen min ble tippet. Jeg var så fokusert inne fordi jeg var i vann og gjorde det som føltes som spill (selv om det var en klasse). Så skalaen min tippet og jeg sprutet noen.

Når disse tingene skjer, først av, eie opp til det. Jeg unnskyldte meg flere ganger og måtte deretter bruke Emosjonell frihetsteknikk å tillate meg å gå videre med natten min og ikke komme så ned på meg selv. Noen ganger, men disse tingene skjer bare. Vi kan ikke alltid ha nok elementer til å balansere skalaen. Hvis vi gjorde det, ville vi være mestere av universet og vi er bare mennesker.