Dating med depresjon: Hvordan kan jeg skjule depresjonen min?

Dating med depresjon kan være full av bekymringer. Enten du prøver å møte noen spesielle eller om du nettopp har opprettet et nytt forhold, kan du lure på om du burde gjøre det fortell personen du er om din sykdom. Vi gjør alle en viss måte å late som når vi først blir kjent med noen. Vi vil at våre nye eller potensielle partnere bare skal se våre gode sider. Vi vil at andre skal like oss, så vi prøver vårt beste for å begrave de delene av oss vi ikke synes er elskelige. Å sette din beste fot frem er en naturlig del av dateringen, men hvor langt skal den gå? Skulle du noen gang løgn om din mentale sykdom eller skjule depresjonen din når du er sammen med depresjon?

Utfordringene med dating med depresjon

Dating med depresjon har mange utfordringer. Mange mennesker med depresjon opplever symptomer som tretthet, lav selvtillit og seksuelle problemer, som alle kan komme til syne når du er sammen med noen nye. Du lurer kanskje på om du bør være oppriktig om årsaken til disse problemene eller skjule depresjonen din for den andre personen.

Hvis det ikke var nok å takle, er du også prisgitt hormonene dine når du først møter noen og blir forelsket. Ifølge forsker Donatella Marazziti ved University of Pisa i Italia, er den biologiske responsen i kroppene våre på å være forelsket lik den å ha tatt kokain. Nervetransmisjonene adrenalin og fenyletylamin øker når du blir tiltrukket av noen og sender deg inn i emosjonell overdrive. Serotoninnivået ditt reduserer også, noe som betyr at du kan oppleve mer depresjonssymptomer enn vanlig. Alt dette kan destabilisere humøret, skape søvnproblemer og få deg til å føle deg mer paranoid enn vanlig, noe som kan være skremmende for noen med depresjon.

Bør du skjule depresjonen din?

Hvis du er sammen med depresjon, spesielt med noen nye, kan du lure på hvordan du kan skjule depresjonen din - eller om du til og med burde gjøre det. Ingen kan fortelle deg hvor mye du trenger å avsløre på en første, andre eller tredje dato - som kommer ned på hvor komfortabel du føler deg med personen og om du tror det er nødvendig. Imidlertid, når du har sett noen en stund, er ærlighet vanligvis den beste policyen.

Ikke bare vil det å fortelle partneren din om depresjonen din hjelpe dem å forstå deg på et dypere nivå, men det vil også gjøre livet ditt enklere. På denne måten kan du be om hjelp og støtte når du trenger det. Hvis du ikke er sikker på at din nye partner vil forstå eller støtte deg i depresjonen din, er det bedre å gjøre det ha den samtalen før snarere enn senere for å unngå skuffelse eller frustrasjoner.

Årsaker til å være ærlige når de går ut med depresjon

Når du går sammen med depresjon, kan å skjule depresjonen din bare forverre symptomene dine og få deg til å føle deg fjernet fra partneren din. Imidlertid bør du vente til du føler deg komfortabel med å åpne opp for noen nye om depresjonen din.

Hvis du er sammen med noen nye og lurer på om du skal fortelle dem om depresjonen din, er det noen grunner til at det er en god ide å åpne opp:

• Partneren din vil forstå deg bedre: Selv om du kanskje ikke føler at depresjon er en del av den du er, er det fortsatt en del av opplevelsen din. Å fortelle partneren din om sykdommen din vil gi ham eller henne sjansen til å virkelig forstå deg, noe som bare kan bringe deg nærmere.
• Du trenger ikke å lyve: Å ligge i parforhold er en avtale-bryter for mange mennesker. Selv om det er forståelig å ville skjule depresjonen din, vil det komme en tid hvor det kan bli ubehagelig å lyve. Det kan hende du må avbryte eller utsette planer når du har en spesielt dårlig dag, for eksempel. Ville det ikke være bedre å kunne fortelle sannheten i stedet for å si at du har hodepine?
• Det kan bringe deg nærmere hverandre: Depresjon er ekstremt vanlig, og de fleste har opplevd det eller de kjenner noen som har det. Å avsløre opplevelsen din kan godt styrke båndet ditt og gi deg en delt opplevelse du ikke visste at du hadde.
• Ærlighet hjelper med å destigmatisere depresjon: Jo flere mennesker åpner for mental sykdom, jo ​​mindre stigmatisert blir det.
• Depresjon kan styrke et forhold: Du vil ikke vite det hvordan depresjon påvirker forholdet ditt til du åpner opp om det. Du kan bli overrasket og ikke alle sammen forhold til depresjon er dømt til å mislykkes.
• Partneren din vil finne ut av det før eller senere: Hvis forholdet ditt fortsetter, vil partneren din til slutt trenge å vite om depresjonen din - spesielt hvis det påvirker det daglige livet ditt. Det er bedre å finne ut om denne nye partneren kan gi den slags kjærlighet og støtte du trenger for å hjelpe deg gjennom tøffe tider.

Du kan finne dyptgående, klarert informasjon om depresjon på HealthyPlace. For lokale og online støttegrupper, besøk Depresjon og bipolar støtteallianse.

Ta en titt på den andre siden: Dating noen med depresjon: Er det en god idé?

artikkelhenvisninger