Hvordan hjelpe en deprimert ektemann eller kone når de ikke ønsker det

Noen gang lurt på hvordan du kan hjelpe en deprimert ektemann eller kone når de ikke ønsker det? Dette er et tøft spørsmål og der flere faktorer må vurderes. Hvis du tror partneren din er en fare for seg selv eller andrefor eksempel kan det hende du må overstyre deres ønsker og kontakte en profesjonell som kan gi den hjelpen de trenger. Men bortsett fra nødsituasjoner, er det noen gang OK å tvinge hjelp til noen som ikke ønsker ditt engasjement? La oss utforske hvordan du kan hjelpe en deprimert ektemann, kone eller ektefelle som avviser din støtte.

Hvordan hjelpe en deprimert ektemann, kone eller partner: Bør du konfrontere dem?

Desperate til å vite hvordan du kan hjelpe en deprimert ektemann eller kone når de ikke vil ha din støtte? Uansett situasjon, depresjon kan skade forholdet ditt eller gjør forholdet ditt utrolig vanskelig. Partneren din kan avvise din emosjonelle eller praktiske hjelp og insistere på å gjøre ting på egen hånd. Dette kan være utrolig belastende når du er bekymret for partneren din, og

Det kan være frustrerende å takle noen med depresjon. Forståelig nok fører denne frustrasjonen ofte til konfrontasjon, som sjelden er nyttig for noen av partnerne.

Akkurat som når noen har en alkohol- eller rusavhengighet, kan det være vanskelig å få ektefellen din til å se hvordan deres depresjon påvirker forholdet ditt og hjemmelivet. Når du har å gjøre med en rusavhengig, motiverer imidlertid sjelden konfrontasjon dem til å søke hjelp. Studier viser at konflikt og konfrontasjon faktisk øker individets motstand mot endring og gjør dem mer sannsynlig å utføre problematisk oppførsel, for eksempel drikke, pengespill eller narkotika.

Hjelpe en mann med depresjon: Hva kan du gjøre?

Å vite hvordan du kan hjelpe en deprimert ektemann eller kone innebærer å bruke strategiske metoder, men hvis konfrontasjon ikke fungerer, hva vil da? Motsatt er empati og forståelse nøklene til å hjelpe noen som ikke vil bli hjulpet. Visst kan du tvinge partneren din til behandling, men hvis han eller hun ikke er villig til å ta imot hjelp, er sjansene for at de blir bedre.

Partneren din må ta et aktivt valg for å få hjelp - å ta medisinene sine hver dag eller dukke opp til terapitimer. Veien til utvinning fra depresjon er noen ganger lang og svingete, så mannen din trenger å være i riktig hodeplass.

Å vite hvordan man kan hjelpe en deprimert ektemann er ikke det fullstendige bildet. Noen ganger er folk ikke klare til å søke hjelp, og det er veldig lite du kan gjøre for å overtale dem ellers. Så lenge du er klar over hvor ansvaret ditt ender og hvor det er opp til den andre personen å handle, er det noen ting du kan gjøre:

• Gi konsistens: Rutine er flott for folk med depresjon, da det hjelper dem å bakke sine til tider uforutsigbare stemninger. Forsøk å gi konsistens ved å holde deg til en rutine (for eksempel å spise frokost og legge deg til samme tid hver dag), selv om partneren din ikke følger etter.
• Hold deg rolig: Hvis du vil at partneren din skal stole på deg nok til å søke hjelp og råd, trenger du ikke å ta depresjonen deres personlig eller starte et argument hver gang de nekter hjelp.
• Vær empatisk: Partneren din kan ha gode grunner for ikke å ville ta imot hjelp. Han eller hun vil kanskje holde depresjonen atskilt fra forholdet ditt, eller de kan være bekymret for mister jobben eller barna hvis de skulle få behandling (selv om dette bare skjer ekstremt saker). Ikke klander partneren din for sykdommen deres bare fordi de er motvillige til å søke hjelp. Vis i stedet at du forstår bekymringene deres og er forberedt på å hjelpe deg med å navigere dem.
• Sett grenser: Det er ikke OK for partneren din å snakke med deg eller bli det verbalt fornærmende, uansett hva de går gjennom, så husk å sette grenser hvis forholdet ditt begynner å lide. Det kan også hende du må angi hva du er forberedt på å takle hvis depresjonen deres innebærer mye drikking eller annen problematisk atferd ("Depresjon og forhold: Når du skal si farvel").
• Gi dem håp: Håp er den største fienden mot depresjon, så prøv å tilby glimmere av det der du kan. Påminn dem om turene du vil ta eller planer for fremtiden, og fortsett å fortelle dem at de kan og vil føle seg bedre i tid.
• Gi milde påminnelser om hjelp: Husk partneren din om hvilke typer støtte som er tilgjengelig, for eksempel en avtale med legen din, en telefonsamtale med en mental helsehjelpline eller terapitimer.

Det er ikke alltid like lett å vite hvordan du kan hjelpe en deprimert ektemann, kone eller partner - spesielt hvis de ikke vil ha din støtte. Den lille innsatsen du gjør kan legge opp over tid, dog så vet at du gjør det beste du kan, og at det til syvende og sist er opp til partneren din å gjøre neste trekk.

artikkelhenvisninger