Addiction Relapse: Det er høytiden!

Folk blir enten dratt tilbake til avhengighet på grunn av ferieånden eller ikke kan si nei til en drink på kontorets julebord eller nyttårsfeiring. Eller kanskje de er deprimerte på grunn av situasjonen de er i og takler det ved å komme tilbake til å drikke eller drukne. Selv om alle disse kan være vanskelige å håndtere, er det absolutt måter å komme gjennom høytiden ren og edru.

Kjenn begrensningene dine

Hvis du i det hele tatt føler deg sårbar og tror at du kanskje ikke kan takle det å være rundt mennesker som drikker, har du rett til å unnskylde deg fra høytidssamlingen. Som det gamle ordtaket sier: "Du kan ikke redde rumpa og ansiktet ditt på samme tid." Det kan være vanskelig å si nei til en invitasjon til et høytidsfest, men når det kommer til stykket, hva er viktigere. Og dessuten, hvis du er relativt ny med bedring, kan du føle deg spesielt fristet av at alkohol er så lett tilgjengelig.

Ta kontakt med mennesker som er rene og edru

Selv om høytiden kan være vanskelig for folk som er i bedring, er det steder hvor du kan finne personer som ikke drikker. 12-trinns stipendier som f.eks

Anonyme Alkoholikere og Anonyme narkotiske stoffer tilbyr vanligvis en rekke rene og nøkterne alternativer til de vanlige drikkeferiehendelsene som finner sted denne tiden av året.

Husk at utvinningen kommer først

Ikke glem hva du har jobbet så hardt for. Ingen drikke eller medikamenter er verdt å kaste utvinning for. Vanligvis er lysten på å drikke eller bruke midlertidig, og hvis du bare kan komme deg gjennom den korte perioden, vil du innse at det var verdt det å holde seg til programmet ditt.

Være takknemlig

Ferien kan være vanskelig på så mange nivåer. Men det er viktig å tenke på at til tross for at denne sesongen kan innebære litt smerter, i det minste vi kan feire det faktum at vi er rene og edru i dag, og det er den største gaven vi noen gang kunne bedt om til.

Etter min erfaring har jeg hatt mange høytidsdager rene og edruelige, og jeg kan med sannhet si at de har vært så mye bedre enn tilbake på dagen da jeg brukte aktivt. I bedring har jeg aldri vært nødt til å bekymre meg for å flaue meg selv eller ødelegge en annens ferie. Jeg vet ganske enkelt i dag at ved å praktisere prinsippene for bedring kan jeg oppleve denne sesongen av håp, fred, glede og kjærlighet på best mulig måte.