Kraftige måter å dele din mental helse historie

Når du deler din historie om mental helse, skaper du noe kraftig. Min mentalt syk er drivstoff for mitt kreative arbeid. Det er noe å tegne og skrive om. Historien om mental helse har også gitt meg sjansen til å hjelpe andre som jevnaldrende støttespiller og frivillig. Som forbrukere av mental helse er det vi opplever veldig reelt og rått. På noen nivå er de fleste nysgjerrige og kan empati, slik at du kan dele din historie om mental helse og skape noe kraftig.

Del din mental helsehistorie i kreativt arbeid

Jeg var bare i kjelleren og så på gamle tegninger og malerier - til og med klasseprosjekter - og de er alle sterkt påvirket av min kamp med schizoaffektiv lidelse. Jeg har lært at det å dele historien min gjennom kreativt arbeid kan ha en sterk effekt på andre.

Da jeg endelig kom inn i behandlingen i 2004, oppdaget jeg min kjærlighet til kunst så vel som dens helbredende evner. Jeg fortalte historien min hver dag gjennom tegning og maling. Da jeg begynte å vise kunsten min, så jeg at folk ville reagere på arbeidet mitt og historien. Jeg trodde dette er den ene måten jeg kan gjøre noe negativt om til noe positivt.

Det er ingen mangel på studier som lenker sammen mental sykdom og kreativitet og jeg tror virkelig det er noe vi kan bruke til vår fordel. Å dele vår kunst, design, musikk, teater og skriving kan være gode måter å fortelle historiene våre og gi alle et ærlig blikk på realiteten til mental sykdom.

Bruke din mental helse historie for å hjelpe andre

Jeg brukte de siste tre årene på å jobbe som fagfelle støtte spesialist for et stort byrå for mental helse. Jeg møtte mange forskjellige mennesker og lærte mye av historiene deres. Jeg håper de hadde godt av å høre min også. Jeg synes det er flott at det er en faktisk okkupasjon for forbrukere som er villige til å dele historien sin og brenner for utvinning.

Det er også mange muligheter for å hjelpe andre med historien din ved å melde seg frivillig. Jeg har vært i noen få høyttalers byråer opp gjennom årene, og jeg kan se effekten på publikum når de lytter intenst og stiller spørsmål. Det er flott å høre en historie om mental helse fra forbrukerens egen munn.

Kanskje er du ikke stor på å snakke offentlig. Du kan bare være åpen for menneskene rundt deg. For eksempel kan åpenheten din påvirke barna i familien din til ikke å være redd for å diskutere mental helse når de er eldre.

Keeping Yourself Motivated by Sharing Your Mental Health Story

Når jeg deler historien min gjennom mitt kreative arbeid eller snakker, blir jeg påminnet om hvor jeg har vært - og enda viktigere - av hvor jeg er nå. Jeg er stolt over hvor langt jeg har kommet, og det er viktig for meg å komme videre. Deler min historie om mental helse holder meg motivert.

Våre ærlige og virkelige historier om psykisk sykdom er et kraftig verktøy i forkjemper, bekjempelse av stigma og til og med i vår egen bedring. Vi er alle forskjellige og har forskjellige komfortnivåer når vi deler historiene våre om mental helse, men jeg tror det er viktig i hver og en. Historiene våre kan være kraftige uansett hvordan vi bestemmer oss for å fortelle dem.