Jeg hater angst! Fysiologien av stress

Stresset av en angstlidelse kan vri livets stoff; Jeg kan ikke se det på samme måte som jeg gjorde før min "nervøse tilstand" satte inn. Dette er ikke sceneskrekk, eller få tro. Det er ikke mesterverksteater. jeg fikk ikke PTSD fra å se for mange Twilight Zone-episoder.

Men jeg lever livet mitt for sikkerhets skyld

Det var det jeg skjønte: Jeg har levd av stress. Jeg fungerer tilfeldigvis ganske bra på denne måten, fordi det er som luft for meg. Jeg har levd på det for lenge: den grunnleggende sinnstilstanden som følger med angst og posttraumatisk stress.

Angst og PTSD: Jackboots in the Night

Angstlidelser involverer den typen stress som ikke bryr seg om tidsfrister, eller neste måneds husleie; Den typen som betyr at jeg barrikerer døra når jeg sover, for sikkerhets skyld.

Frustrerende, nesten uforståelig irrasjonell, det er den typen stress du ikke kan kjempe for fordi slåssing gjør det verre, større, bedre på jobben sin. Noe som beskytter meg, samtidig som jeg blir gal. Bare jeg er ikke gal. Jeg er redd av virkelige årsaker, men det er virkelig ikke poenget.

Ingenting om en angstlidelse er gjennomsnittlig

En feil folk ofte gjør, også mennesker med en angstlidelse, er å betrakte nivået på angst de har å gjøre med som sammenlignbare med andre ting i livet. Angstlidelser samsvarer ikke med referanse skalaer, og kommer heller ikke med et kart.

En angstlidelse er ikke bare kumulativt stress, det er sammensatt stress. Og det handler omtrent som dagliglivet som å ta toget er å overleve et brak.

Det er nesten umulig å slå angstens fysiologi

Angstlidelser stammer fra en overfølsomhet av reptilhjernen. Utover bevisst bevissthet, tar amygdala og hippocampus ledelse: slåss, fly eller fryse. Det er eldgammel, primær frykt kastet inn i bevissthet, lobber missiler i frontalobene mine til de trekker seg tilbake.

Frykt sentre for mitt sinn kjører showet.

Det kan være en lettelse å vite det - den delen av grunnen Jeg føler meg fanget av angstlidelsen min er fordi sensasjonen er nøyaktig; Jeg har sannsynligvis en bedre sjanse til å vinne i lotto enn jeg slår den rene fysiologien til posttraumatisk stress.

Dypt inne i hjernen min, innenfor signalene som skyter mellom nevroner, i strukturen til hver celle, er det et beist. Tidligere hadde de sagt at jeg var besatt av en demon og brent meg på bålet. Så igjen pleier jeg å rusle så de sannsynligvis ville ha gjort det uansett.

Angst er ikke bare stress

Det er morens natur største gave: overlevelsesinstinktet. Men som med alle andre krefter i naturen, kan det være farlig, ukontrollert.

Stressnivået folk flest lever med er relativt praktisk - generelt mottagelig for mål, ambisjoner og ønsker. Det vil bøye seg til vilje, med tilstrekkelig vilje; Stresset av en angstlidelse kunne ikke kaste hvor mye jeg vil ha. Den har en stor rød overstyringsknapp, og jeg har sluttet å stille spørsmål ved viljen til å bruke det på den minste provokasjonen.