Tips for å tro på deg selv når mental sykdom stopper deg
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Tips for å tro på deg selv når mental sykdom stopper deg
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 3 mål for mennesker med bipolar for 2019
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Tips for å tro på deg selv når mental sykdom stopper deg
Å tro på deg selv er en viktig del av mental helse. Det er en holdning og kjernetro som hjelper deg å skape et liv i kvalitet til tross for utfordringer. Så ofte, men mentalt syk og personlighetsforstyrrelser forvreng meningene vi har om oss selv.
Det kan føles som om vi er vår psykiske sykdom; derfor risikerer vi å tro at vi er verdiløse. Vi føler at vi er iboende skadet, vi tror vi er verdiløse, og i forlengelse av det oppfører vi oss som om vi er ubetydelige for oss selv og alle rundt oss. Dette trossystemet er ekte, men det er ikke virkeligheten.
Å tro på deg selv har ingenting å gjøre med om du lever med mental sykdom. Fordi psykiske lidelser er noe vi opplever i stedet for hvem vi er i kjernen vår, kan du utvikle selvtillit, selvtillit, uansett hva du står overfor. Her er noen tips for å tro på deg selv når mental sykdom stopper deg:
- Ta deg selv i å være selvkritisk, og fortell tankene dine på nytt for å gjøre dem selvbekreftende
- Ha en dedikert notisbok for å registrere positive ting du legger merke til om deg selv, store og små
- Godta feil og ufullkommenheter som en del av den menneskelige opplevelsen i stedet for å berolige deg selv for dem
- Skriv meningsfullt positive bekreftelser for å forbedre selvtilliten din og les dem flere ganger daglig
Gjenta disse trinnene med tålmodighet. Du har vært hard mot deg selv i lang tid. Å komme til å tro på deg selv er en prosess som tar tid.
Relaterte artikler Å takle å tro på deg selv
- Mental sykdom og selvtillit forbindelse
- 5 Selvtillitstips som gir kraftige resultater
- Hva er selvtillit?
- Hvorfor angst gjør at du føler deg dum og liker en fiasko
- Slik øker du din selvtillit når du har depresjon
- Hvordan du skal føle deg mer selvsikker når du er skremt
- Ikke la giftige tenkemønstre styre livet ditt
Dine tanker
Dagens spørsmål: Har du en selvtillitsforsterker du bruker når du føler deg nede på deg selv? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Hvordan mitt bipolare sammenbrudd hjalp meg å forberede meg på fremtiden
- Hvorfor vokser noen mennesker ut av ADHD?
- Du kan bruke kreativitet for å redusere angst
- Å komme ut av sengen med sesongdepresjon
- Gjør det til ditt nyttårsmål
- Behandling for overstadig spiseforstyrrelse tar tid
- Hjelp barnet ditt med å forstå psykisk sykdom Stigma
- Hvordan avslutte psykisk sykdom Stigma på college campus
- Å bygge fysisk tillit i tøffe tider
- Du vet aldri hvor bedring av mental sykdom vil føre deg
- Måter å holde seg edru på nyttårsaften
- Angst har du gjettet deg selv? Vær selvsikker
- Depresjon og sette mål for det nye året
- Den lange, gradvise prosessen med å bygge selvtillit
- Nyttårs resolusjoner for mental helse
- Forbindelsen mellom selvskading og selvtillit
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
3 mål for mennesker med bipolar for 2019
I denne videoen deler jeg 3 mål for mennesker med bipolar lidelse det kommende året - 2019. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Bipolar lidelse og viktigheten av å være uavhengig
- Når du skal bekymre deg for Temper Tantrums
- Myten om mental styrke lindrer mental sykdom
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det er opp til deg, i dag å begynne å ta sunne valg. Ikke valg som bare er sunt for kroppen din. men sunt for tankene dine. "
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
